焦点是一种生活态度

昨天看到岳老师分享中写道，焦点是一种生活的态度，我也是特别认同的。因为，我们最开始可能是为了，教育好孩子，或者是成长自己而学习焦点，那么，也是在学的过程中慢慢发现，焦点不仅仅是一种后现代心理学，是一个咨询的流派，它更重要的是一个基本的生活的态度。

接纳。焦点强调，每个人都有自己的道理和难处，每个人都为自己的生命尽了全力。世上没有应该只有难得。那么在这种焦点的理念指导下的生活态度，让我们能更好接纳自己，也接纳身边的人。而接纳是所有咨询技术当中的重中之重。

未知。我们作为一个心理工作者，通常，会以上位者姿态和来访者交流，觉得来访者是来求助于我们。我们是老师。所以说容易引起专家的姿态去分析，去解释，去评判，去指导。那对于家长也是这样。在这样的情况下，我们很容易去给对方贴标签。也很容易把我们以为的，当成对方真实的样子。焦点强调以未知的态度，就跟来访者一起去探索，他想要的是什么，他希望的是什么，他已经尝试了哪些，刚哪些是有效果，那接下来再做一些什么样的努力，可能会更好一点。这种未知的态度，不评判，不贴标签，无创伤的陪伴，会让来访者，很快的找到自己的方向。并且积极的投入到建构解决之道当中去。

欣赏。我们真的能欣赏到来访者每一点一滴的努力吗，他的动机，他的愿望？他的坚强，他的力量。拥有一双发现美的眼睛，在来访者看似糟糕透顶，沮丧的情绪背后，仍然能看到他的这些优秀的特质特点，和顽强的品质。在这么不容易的情况下，你是怎么熬过来的呢？你是怎么做到没有放弃自己的？在这么困难的情况下，你是怎么陪着自己一步步的走过来的呢？其实来访者的力量和资源一直都在，只是暂时被遮盖。我们要做的就是和他一起去开启它的宝藏。

好奇。当我们真正的一颗特别好奇的心，很期待，来访者跟我们一起去探讨它的，另外他的资源他都不容易，他的难得。他的优势的部分，那么来访者也就会更愿意敞开心扉，一点一滴的给我们展示他内在的丰富的资源和力量，可能就如火山喷发一样，不断的涌现。

道永远大于术，所以说，理念才是我们整个咨询的一个根基和支柱，而它体现在，整个咨询过程当中的，是一个人的品质和态度，咨询师的个人魅力的呈现。也可以在生活的点点滴滴中生活的态度。生活焦点化，焦点生活化，你感受到了焦点的魅力吗？