冥想——寻找强大的内心

这几天心开始慢慢沉淀下来了,冥想的感觉越来越好。

今天给老年大学的学生上了一节肩颈理疗课,体式简单、安全,练习时很累,练完整个肩颈都松了下来超级舒服。最后的冥想休息我也和大家一起躺下来聆听冥想引导词。

我逐渐进入状态,觉知到了身体的改变。脊柱的延展、脱开以及变红发热……慢慢,我听不见引导词,脑中毫无杂念,眼前开始出现一个模糊的景象,仿佛看到一个人,最先出现的是一双眼睛,温柔而坚定,而后是一张慈善而又年轻的面孔,我努力想看清……终究没能看清,耳边冥想词又开始清晰起来……

不知道这意味着什么,或者只是我的一个梦而已,或者,是我将来要追随的老师……

我感受到了我的内心变得强大了……

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