2019-04-7日至14周检视

本周八大关注完成情况:

一、健康:

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：00

完成情况：早起自然醒5：20起床，最早的时候4点20起床

睡觉时间是23：40，23点前睡觉达到3天，24点前睡觉达到2天，有2天超过了24点

2、运动目标：每周不低于3次跑步

完成情况：完成跑跑步3次，突破节拍跑，步频从8分左右提升到7分04秒

二、家庭:

1、目标：每周打电话给自己父母不低于3次，每周关心妹妹不低3次

完成和父母通话2次，和妹妹微信联系2次.设置了每个月给父母转生活费的目标，本月已完成

每天找一个优点肯定子女

完成情况：完成1天，需要着重提高一下对孩子的肯定，增强自信心

每天和老公视频聊天一次，关心对方饮食和睡眠

完成情况：完成

公婆：每天关心公婆一次，肯定对方一次

完成情况：本周完成3次

2、孩子教育方面

儿子：在2019年让儿子学会自我管理卫生

完成情况：完成1次，不让管理，希望能通过设置目标来让他进行自我管理

女儿：提高时间觉察能力和自我的学习督促能力与专注力

完成情况：语文没有问题；数学作业正确率还有待提高，完成时间和主动性已经改善不少。

三、事业

事业目标：找到自己喜欢的事业

完成情况：有了初步设想和结构，目前是在设想中，完成目前的目标后再进行事业目标的搭建和完成

工作目标：提高自己打字速度，目标100字/分钟，成交率达到80%和在有效时间3分钟内成交的能力

完成情况：本周未完成打字任务，工作考核完成100%，完美。

四、财富:

嗨团：达到周入280左右

完成情况：0

淘宝店：达到月入5000左右

完成情况：本周0

消防书考试：每天学习3节并完成练习题

完成情况：本周按照学习进度完成，章节答题正确率达到80%。学习进度因为突发情况，略有落后，在周末将补回进程。

五、成长：

1.突破交通工具的使用，一天内尝试了2种新工具（共享单车+小黄车）的使用并且效果非常好。

樊登读书会：本周听了3本

六、休闲：

目标：周六休闲一天

周六在外陪孩子比赛，顺便休息。

七、社交:

目标：找到学习死党、每周和3个老朋友联系

完成情况：读书死党找到，未完成老朋友联系

老朋友：联系0个

强链接：与小姑子一起吃饭，逛街购物

八、效能:

目标：2.0践行小组前3

完成情况：达标

本周需要提升的地方:

1、早睡23点应该要达到

2、番茄钟还未学习

3、吃三只青蛙的习惯需要巩固

下周三只青蛙:

1、跑步5.6.8，为半马做准备

2、完成十周训练和番茄钟的强化学习

3、完成晨间日记的学习并运用