注意！耳朵4个症状出现，可能是动脉硬化了，3个习惯逆转动脉硬化

相信很多人对动脉硬化这种疾病不会感到陌生，这是一种很常见的慢性疾病，动脉硬化与心脑血管疾病有着非常密切的关系。所以不管是中老年人还是家里有老人的年轻人都应该多了解关于动脉硬化的症状，这样就能正确做好动脉硬化的预防措施，就可以远离此病给自己带来的伤害。

耳朵4个症状出现，可能是动脉硬化了

1、耳朵出现耳鸣

如果最近常出现不明原因的耳鸣、听力障碍等问题，有可能是早期动脉硬化的信号。这是因为耳朵的内耳感受器微细结构与脑部组织一样，一旦缺血缺氧，就会出现耳鸣、听力障碍等问题。

2、耳垂有皱纹

动脉硬化的患者耳垂出现皱纹的概率高达90%以上，这是因为耳垂为身体要端部位，由结缔组织构成，对缺血很敏感，当动脉硬化时，耳垂发生微循环障碍就会出现皱纹。

3、外耳道长毛

专家发现，大多数男性动脉硬化外耳道会长毛，女性一般无此体征。并且一般有这种情况，说明动脉硬化情况已经比较严重，这时候一定要引起重视，最好及时就医。

4、耳垂冠状沟

在耳垂部位上有一道很深的皮肤皱纹，这就是冠状沟，往往提示血脂高或可能合并冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）。

发现以上症状不要惊慌，3个习惯常做有效逆转动脉硬化

1.每天补硒，降低血脂，逆转动脉硬化

据德国Benstoem C等研究人员发现，人体血中硒含量的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血管壁变厚、血管弹性降低、血压升高、血流速度减慢，输送氧功能下降，造成动脉硬化，从而诱发多种心脑血管疾病 。

所以，每天科学的补硒50微克能有效软化血管，从而逆转动脉硬化，但是仅靠食物中补硒是远远无法满足人体硒含量需求的，因此建议每天食补的同时配合麦.芽.硒.维E片进行补充，其采用的是活性最高的麦芽硒为原料，以现代高科科技精准提取硒精华制作而成，能有效的为人体补充硒元素，还能促进食物中硒的转化和吸收率。

2、合理规律生活

合理的安排自己的工作和生活，养成良好的生活习惯，避免身体过度的劳累，避免大喜大悲，保持平和的心态，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合。

3、戒烟戒酒

进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。