鱼头泡泡
鱼头泡泡

避免拖延症的最好方法

量化目标，分几部分达成

一个目标可能很大，但我们可以分解成几个小小的目标。因为一口吃不成胖子，梦想也是一步一步一个脚印走出来的，最终的目标的完成一定是一个小小的目标的完成。注重当下的力量


一分钟定律，先做一分钟

可能开始你做了一分钟，专注于目标后，你也可上瘾，再专注30分钟，再休息一下，喝点水，或去吃点水果，扭几下脖子，或腰，运动运动。再继续下个小目标～


自我暗示，战略上藐视，战术上重视

内心要强大，要相信自己的能力。还有，就是要带着轻松愉快的心情去攻克难关，不要太在意结果。物极必反，太过在意结果，压力山大，反正效果不佳。

你觉得呢？

赢

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