算不好帐的人，减体重也减不顺利

通过最近一段时间，周围朋友的抱怨，笔者发现，不会算账的人，连减肥也办不好。

友人一号减肥选手，为了减肥，家里是各种各样的减脂绿茶、减脂咖啡、低糖食品应有尽有。但是，都没拆包装，标准的摆着看！！！

这跟算账有什么关系呢？！

有，关系大了去了！

首先，减肥这是一个目标，一个终点。那么为了这个目的，行动呢？！行动呢？！行动呢？！

既然买来了相应的饮品，至少应该试试，起码用一个礼拜看看，是否起效。没有效果的话，日后起码不会再，在这些东西上再花冤枉钱了，不是吗？！

这多简单的排除法啊？用一用小学数学知识就能避免以后再花冤枉钱，干嘛不用啊？！怕没用处？那买的时候怎么不怕没用处？！不试一下，怎么知道哪个适合你？！

（PS：笔者原来的公司有无糖减脂咖啡，久坐大肚腩经理买的，三个月一周期，肉眼可见地肚子小了，然后，全公司都是这种咖啡了。无论哪种方式，只需坚持就能有一定效果，而且在找到合适的产品或方法前，经理不知道用了多少种产品，才找到这个合适他的。想坐着不动就减体重，至少要付出经常试错的代价不是么？）

所以啊，有些人减不下来，就是因为不会“算账”！

友人二号减肥选手，使用方法，健身！天天下班去健身房，每天固定两小时，一个人坚持半个月，掉下来3斤。然后，就和打了鸡血似的，更起劲儿了！半年后，肌肉更紧实了，体重维持在一个范围内，不升不降。之后，因为加班嫌累，半年没去，体重猛增！花了小两年才回复，以后再也不敢放松了！

在此以“血淋淋”的例子，提醒各位健身减肥派，三天打鱼两天晒网是减不下来的！健身减肥法，其实是塑形、紧实肌肉和保持身体活力等作用的副产品！需要坚持、坚持、再坚持！！！

这位犯的最大错误就在于－『减下来就万事大吉，不用再努力了。』这种错误思想！！！

然后，放纵的半年，用了差不多四倍的时间去弥补！！！

以上的两位其实还有一个误区，就是「没有判断为什么发胖！！！」

不然，可能早就不会为体重而烦恼了！

比如，一号其实是太爱吃甜食了！糖分摄入过多造成的突然性体重增加！减少甜食摄入量，多补充维C和蔬菜纤维，很容易就能瘦下来。可是她拒绝承认变胖是因为甜食，所以……

至于二号，笔者可以很负责任的告诉各位，他不胖！他不胖！他不胖！只是身材不好而已！从半个月只掉了三斤这点也能看出来，并不胖！

好在健身房的教练，一眼就看出主要问题来了，侧重在塑体，紧实肌肉上，让他的身材变得协调，自己感觉上越来越瘦。这是实际意义上的歪打正着啊！

所以，如果你想减肥，先确认三点：

1、是否身体健康。主要看血糖、血脂、血压数值是否正常？一般来说，发胖是因为其中的一个或多个数值，高于一般人，哪个高减少哪个的摄入量，慢慢地就能回复一般体重。

2、体重是否超过（身高-100）公斤，没有的，只是看着胖，实际很正常、很普通。最多是需要塑形，不需要减肥！

3、是否属于真·喝口水都长胖的－『浮肿』。按一下胖的地方，肌肉回弹的比一般人慢。看起来就是一按一个坑的那种，不是胖，而是肿了！需要就医，按照实际情况解决！

总之，减肥一事，关乎健康，类比工作，需要慎重。