21天自律营-Day 9

01 日常任务

1. 早起

        6点起床已经习惯了，还想尝试能否再早一丢丢起床

#晨间分享#

1.洗漱

2.运动15分钟

3.指导孩子做日常作业

4.听罗辑思维

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2. 阅读

    今天看的比较少，都是利用碎片时间看，原先计划是1个番茄钟的，可惜都没达到，《少做一点不会死》看到第四章。主要讲如何集中精力，专注当下的事，抛去存量，活在当下。阿尔法狗为何能赢，除了演算速度快之外，还只基于当前的局势，去推演后面步骤的胜算概率，而不会去考虑过去。这是我们人类需要学习的地方。

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3. 运动

目前两天的运动都是按计划执行，早上做囚徒健身，能做1组是1组，晚上23:00开始做keep课程。

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4. 目标

       21天坚持下来 + 通过运动瘦5斤 + 一周读1本感兴趣的书（一周过去了多了两个目标）

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5. 记账

        今天就花了顿午餐，同事找到了一所学校食堂，在里面吃会便宜一些，混进去当学生：）

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03 反思和感悟

        目前除了工作之外的计划，差不多都能按规定的时间完成。工作之中的计划，还是需要调整一下，每天晚上写完日结，就准备第二天的计划。