2022-11-18晨间日记

今天是什么日子

起床：07:00起床做早餐后，本想稍后再睡，但精神还好，还是坚持不睡，待困了再说罢。

就寝：00:15听播客《海马星球》一期，作为女性主义者的男人。无睡意。肠胃不舒服，起身开始看《额尔古纳河右岸》约50%。不知是故事太精彩，还是我确实不困。一直到凌晨四点。

天气：一点点晴。

心情：尚可。

叫我起床的是闹钟和早餐

今天做了什么：

12:30前完成收货，上午终究困，眼睁不开，瞌睡。按照3个8小时划分，我今天只剩下一个8小时，剩余8小时是运动和休息时间，而下午这八小时，基本要在19:00点前完成所有该完成的事，尤其是晚餐要趁早。

开卷有益-学习/读书/听书

下午《如何阅读一本书》第六章。希望用检视阅读的方法快速读完它，但读到这读不下去，觉得有些枯燥，精神不集中，困。总800页我才看130页，感觉无法快速完成，于是迅速切换到想读的书。

阅读一本书问自己四个问题：

1、这本书整体讲了什么？

2、细节讲了什么？

3、有无道理？有多少道理？哪些有道理？重要观点可作顺序编号，将相关要点连接起来，让散布全书的想法统一集中起来。

4、和我有什么关系？这本书于我目前的意义？

虽然可能有些功利，但这四个问题并无不对。或许对于有阅读拖延和焦虑的人来说，先阅读起来再思考这些问题较好。不要在还未打开书的时候纠结于此。边阅读边体会思考自己的感受亦无不可。有些观点说不要停下来思考，那仅适用于你想读一本很好却难读的书时，不懂的地方不必停下来查询和思索，优先完成从头到尾的阅读，即使只理解50%或更少，也比对这本好书一无所知要好。

傍晚《额尔古纳河右岸》一口气读完。很感慨，最后也是一声叹。脑子里乱乱的，想在豆瓣和微信读书上标记、一时又说不出什么特别的感觉来。在那两平台写评价总不免下意识就考虑要与其他人写得不一样，有竞争的念头，总觉得自己的感受过于简单，不值得在上面展示。而在这里可以自由记录脑海里那一团乱的东西，无论是情绪还是感觉。阅读时也曾无数次想，作者想要传达给我们的究竟是什么？有一个中心主题吗？她对于这个民族的感情有哪些复杂的层次？还是就如表面可见的那么清晰？可能也是因刚看了指南工具书受到影响。

晚上听看理想的直播回放《作家们的日常》，许子东分享第一次阅读一本书最好不看他人评述、抛开理论，先按照自己的感觉读完，记住你的感觉。再次去阅读时，你可以有很多的理论工具辅助。但第一次阅读时的感觉是珍贵的。

大约书前介绍影响了我，一开始我以为这是一部纪实小说。不停想萨满真的有神力吗？作者有见证经历吗？或是从一个如主人公一样的老人那听来的？（可以看出我已经完全沉浸在作者的叙事中，唯物主义居然怀疑自己见识浅薄，相信那些冥冥之中说不清道不明的因果说不定真的存在，只是我没有经历过而已。）

故事里九十年的光阴，死亡不可避免，可每一次书中人物的死亡都让我心中胆寒。一个简单的意外就可以轻易带走一个生命，在马上睡着，从树上掉下来，被河流卷走，被当作猎物误杀...而其中氏族规矩带给人的悲苦，人与人之间的仇恨与依赖，萨满神力的代价...每一个人物都如此令人感叹。可能只有讲述的主人公，可能因为她平静的口吻，觉得至少她曾有过两段幸福的婚姻，她的悲伤亦没有过多渲染。可她讲述的那些人，无论有结局、没有结局，我都无法认为他们曾有一个足够幸福的人生。她的父母、叔叔、姑姑、儿子、弟妹、外孙女、第二任丈夫的弟弟、还有那个捡来的女婴...无不让人扼腕叹息。但他们也曾拥有那么快乐的日子。在森林与河流中、与狼和熊搏斗，与驯鹿共生，在篝火旁跳舞，他们信仰自己的神，抱有赤诚的生活信念，在森林中迁移，似乎可以坦然面对生死，又似乎逃不脱人生注定的悲苦。

我想，如果没有父权制氏族的压迫，如果有观念的解放，是否人与人之间的恨就不至于让人不幸，如果有更多知识和工具，是否就不必在丛林搏杀中丧生，是否就不会因雪灾和黄病遭遇生存的艰难...可是还有战争，还有为现代化建设不停伐木的工人，还有即使如此偏远也会被波及到的运动，还有让人内心无法避免冲突和空虚的城市化进程...

下放的放映员说，你们的生活真好，这样和谐，像世外桃源。瓦罗加说，这世上哪有世外桃源呢？

最后乌力楞只剩一个九十岁看惯生死与山水的老人，和一个有些愚痴的孩子。

此外，跳脱感受之外，发现作者也是不到三个月写完初稿，两个月后修改，不到十天定稿。太厉害了。四个篇章，众多人物，上下四五代，故事娓娓道来。虽然很多时候环境描写都被我掠过，但总有一种感觉：为什么这样凄惨的故事，却写得那么美。抑或是，悲喜总是交加，痛苦与幸福都不可避免。

改变日志-记录三五件有收获的事

有资源时用kindle读小说真是不错的体验。本地资源足够流畅，划线少也不存在操作不便和卡顿，单手拿在手上比实体书还轻便，电量充足还护眼（前提是外部光线足够），虽然最后一点没有明显感受，但科学总是令人心安嘛。

现在阅读比较挑书了，也可以快速略读那些价值一般的工具指南书。

人际投入

想和静静聊关于读书。但迟疑如何开口，又是深夜，于是作罢。想当面聊天或语音。

心理觉察

目前处在舒适区边缘吗？似乎没有，无论是阅读、写作还是运动，都在舒适区，只是需要养成习惯。在舒适区边缘或舒适区之外困难区的，应该是阅读英文原著、持续坚持习惯、早起、输出视频、断舍离照片、写小说或喜剧、找工作、重新整理输出文字笔记。

洗头和洗头前掉发太多，真想把三千烦恼丝全部剪掉。每天看着头发一把把掉，怀疑自己莫不是有啥大病。

健康与饮食

今日锻炼：未运动

今日饮食：蔬菜零食牛奶