每日反思-20220822

一、每日禁止计划

1.不喝咖啡，用茶代替。

2.晚上8点后不吃任何东西。

3.上厕所不带手机。

4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。

5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。

6.晚上6点后不喝任何饮料。

二、每日提倡计划

1.无怨无悔地帮助他人

2.发自内心地夸赞他人

三、昨日反思

1.昨天跑步1公里，看路边修路工人。

2.跑完步后带可乐下去晚。白天基本都带孩子，下午睡了2小时。

3.阅读《宗璞散文精选》。

4.发自内心的夸赞。无。

5.帮助他人。无。

6.每日禁止，执行的很好。