如何克服紧张手抖——看看他们的改变

我是张捷老师紧张经营训练营第76期学员，从事餐饮服务工作来自福建。曾经的我骨子里的我胆小，懦弱，自卑。我不喜欢和陌生人或者异性说话，更不敢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会不喜欢参加公司组织的娱乐活动，不喜欢将自己暴露在众人的视线里，不喜欢成为焦点。同事出去聚餐我不敢给别人敬酒或倒酒，因为会手抖，更不会说敬酒词。参加工作的这些年里，每当公司有集体活动，我就会尽量给自己找借口不参加。即使后来我成了公司的管理层，我还是不敢很大胆的表现自己、更不敢和比自己强大的人谈话，所以在管理工作上遇到很大的障碍。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，自信心和勇气增强了。在我印象里真正让我感觉建立自信心的是一次在电力公司交电费，当着很多人的面成为焦点，他们都夸我说的不错，胆子挺大的，当我真正打开自己的时候，我享受到了那种绽放自己的感觉。正月家里来了很多客人，我也很从容的接待和应对他们，也可以很自然的与大家交流。现在心态改变了，生活中多了前进的动力，对生活不再那么消极。真心感谢群里面同学们的鼓励，现在这个充实、自信、勇敢

我是张捷老师第76期《紧张经营》训练的营学员马忠兰，来自青海，我的职业是一名营业员。工作需要每天写字开票，因为紧张写字手抖，自卑、不敢发言、不敢成为焦点，焦虑，成交一笔大单不不敢开票，特别是在熟人和领导面前逃避写字，到最后紧张到写字不成形，这些问题困扰了我13年了，曾经看过中医，大夫说我心理有问题，也尝试过练习解决手抖，但这些方法都没能解决我的问题。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我从内心打开了自己，以前在公众场合不敢说话的我，能跟陌生人交谈，没有任何不自在，逃避写字的我到现在能主动的开票，手抖也突破了自己，自己的状态越来越好了，这次五一店里顾客比较多，没有了手抖的问题出现，虽然是身体累，但内心却打开了每天的心情都特别好，感觉真的很轻松，这种感觉真的美极了无比的兴奋。

我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营第76期学员，我的职业药师，职位是业务院长，我从2019年开始担责任业务院长。我以前总是在各种人多的场合，例如开会，和长的好看的人，或者有先天优势的人，我喜欢的人面前，不自信，紧张，恐惧，出汗，手抖心慌。

通过《紧张经营》课程和训练营，我现在变得从容自信了，演讲组织能力也提高了，各种生理反应也消失了，我获得了重生，我出汗的毛病也消失了，感谢经营人生学院的老师们。