光影流转
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14岁117公斤，23岁55公斤，胖妞减肥变美女，这就是奇迹！

减肥可以说是现代社会中最常听到的一个词，不论是男是女，一旦觉得自己体重过高了，就会开始说“我要减肥”。今天向大家介绍一个减肥达人的故事，她可是不一般的减肥达人呦！

这名女子名叫卡珊德拉·希里，8岁的时候被诊断出患有一种叫胰岛素阻抗的病（患者易胖、较难燃烧脂肪），14岁的时候体重就已经接近117公斤了。

臃肿的身形也让她成为被同学嘲笑的对象，甚至有次她走到公交车站，竟被人关心“为什么你看起来那么喘？”医生警告她，这样的体重随时可能到导致心脏病发，威胁生命。

17岁，她下定居心开始减肥，戒掉垃圾食物，并且开始进行健康饮食配合运动，到了23岁的时候，她的体重居然达到了55公斤，等于减掉了半个自己，这可真是一个惊人的转变！

减肥前卡珊德拉·希里的食谱：

早餐：烤面包加黄油和炼奶(350卡路里)

间点：松饼(500卡路里)

午餐：薯条、三明治(900卡路里)

零食：薯片、冰激淋、烤面包(300卡路里)

晚餐：大份地中海菜肴(900卡路里)

甜品：冰淇淋(500卡路里)

总：3450卡路里

减肥后卡珊德拉·希里的食谱

早餐：燕麦、浆果类水果、黑麦面包(300卡路里)

小吃：水果、坚果(250卡路里)

午餐：金枪鱼蔬菜沙拉和一片面包或鸡胸肉蔬菜沙拉和糙米(350卡路里)

零食：黑咖啡、苹果和花生(200卡路里)

晚餐：鸡胸肉或鱼肉做成的沙拉，米饭或一片面包(600卡路里)

甜点：绿茶和几块黑巧克力(200卡路里)

总：1900卡路里

变瘦之后卡珊德拉的生活发生了巨大的变化。她比以往任何时候都更加自信、坚强和坚定。

她说：“虽然那是我人生中其中一段最糟的日子，但还是感激有这段经历，才能成就今天的我。”

看了她的变化你有什么感受呢？

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