第22天

今儿天气凉爽，我们做完家务，就和朋友们一起去啦薰衣草基地，拔了野菜和薰衣草，太好闻了，好香好香。

在这个过程中，我觉察到自己穿的不搭掉，其实也就是不好看，有一点不好意思，这是我感觉到的，我还是感觉到自己在人际交往中的局限，不敢于承认和敞开自己，其实有一些话可以自嘲下，承认自己的不完美，诚实的面对自己的心，真诚的面对朋友们，我必须承认自己有一颗极为敏感的心，这就是我的功课吧。

后来我们5人，又一起去了超市，当然都是各取所需，大家都非常愉快。

我觉察到自己可以接纳先生的任何行为，也觉察到自己可以说出好的话，看到对方的美好，他一回家就做饭，午休会，就起来整花，全部翻腾完，我去帮忙拿土，再去捡野菜，给朋友送上去，她拌的野菜很好吃，待人也很和蔼，我在她身上看到的是一身的平和，真的很有智慧。

就做了鱼肉馅的饺子，有点咸啦，她们都很包容我，也没有嫌我包的慢，其实我自己心里很着急，先生看到了，也没有说我，其实他一直是这样，情绪很稳定，不爱表达。

孩子的状态一直很好，现在也慢慢学会去做事，我让她帮我烧水，烧了2次，哇塞，她跑的很快，整个过程接满水，插电，都会，马上说，孩子你好勤快啊，谢谢你帮我烧水，我说我很热啊，她就跑去把电风扇朝向我，马上说，孩子你太好了，谢谢你！

马上快要考级了，还有一些不会背，我就说我替你急啊，我不生气，她说走陪我练琴去，我就躺那，给她扇风，她说热，我就随着她弹曲的节奏扇，她说我太好玩了，我说你弹的真好，有模有样的，这段可好听了，她说自己也喜欢这段，弹完了，自己边写作业边听故事，我在一边读书，感觉她听故事听的很投入，我说啥没听见。写完作业玩会游戏，我说几点睡，她说十点，行，到点就叫，不过每次说好的，都能做到，早上也能起来。我觉得尤其是休息的时候，不能随便答应孩子说干什么，如果我做不到，她就不饶我，我是吃过亏的，这个必须想好了再说。也不能说话过激，她都当真，我现在就觉得培养她要有一个明确的目标，我不明确，她不知道，很容易养成各方面散乱的习惯，也要让她学会给自己订个目标！

出门后我有一直想打哈欠，打了几个，我就意识到不能再打了，开始对话，我感觉到身体想打哈欠，是的，是的，你允许吗，不，好的，就一直控制，一会一会就想张嘴，就一直没张嘴，也不知过了多久，等我想起已经晚上了，我还和先生说我今天成功的控制了自己不打哈欠。

今天过的很愉快，相处的也很愉快，接纳身边发生的一切，继续加油，保持心平气和，继续读看到我的美好，读祈祷文！

继续听课学习，如果几天不听课充电，就觉得心里少点啥，身体急哄哄的，做事也不坚定了，好好学习，保持好心态！

情绪就是我最大的功课！