三个方法让我们不再脆弱

如果我们一直生活的很安逸，比如在小山村中种种地，自给自足，没有更高的要求，那我们的生活一直也就是如此。当某天遇到变故，遇到天灾，这些是无法承受的。如果平常就有经历一些小的困难，压力，一方面会激发他应对灾难的能力和储备，另一方面甚至让他想要改变这样的生活，去探索山村以外更大的世界，从而获得另外一种生活。是什么激发了人的能力呢？有些事能从冲击中收益，当暴露在波动性、随机性、压力，混乱和不确定性当中，它们反而能茁壮成长和壮大。这就是反脆弱性的能力。

很多时候，我们都非常害怕改变，害怕不确定的事情，这些会让我们非常的没有信心，没有底气，这是一种来源于对未知风险的恐惧。风险也意味着不确定，可能失败，也可能成功。

但是，如果我们只是安于现状的话，我们绝对不可能获得改变之后可能带来的巨大成功。没有失败过，就不会积累经验，继续前行。所有创业者，都是勇于改变的，它们经历过很多困难，也经历过很多失败，才获得成功。它们身上具有反脆弱性的特质。

塔勒布是我们这个时代最伟大的思想家之一，他倾其一生都在研究不确定性、概率和知识的问题。在《反脆弱》这本书中，作者塔勒布揭露了我们生活中许许多多事物都从压力、混乱、波动和动荡中受益。我们的使命就是驯化、主宰，甚至征服那些看不见的、不透明的和难以解释的事物。反脆弱性偏好随机性和不确定性，能帮助我们那应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。我总结了三点提升反脆弱性的方法：

1、积极对待压力，激发额外能力

带给我们最大利益的并不是那些曾试图帮助我们的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。如在工作中，如果一直大家都觉得你做得不错，你也就不会想着去进步和提升，会觉着自己已经做得挺好了。但事实不是如此，当你遇到更大的挑战时，你的能力是完全不足以应对的，到时候你就会跌进失败的深渊，痛苦不堪。而相反的，如果经常有人给你提出适当的批评，建议，甚至不满，你经常能够体会到失败的滋味，只要不是那种把你彻底击垮的大灾难事件，就会激发你的反脆弱性，让你产生强于常人的动力和意志力也是额外的能力，让你获得更大成功。如果我从未听到外界对你的指责，你已经证明了自己根本无法激发别人对你的嫉妒，说明你也是平常的或者失败的。

在压力来临时，我们要知道这是一个机会，需要好好利用，而不是抱怨或者被打跨。我们需要一个个能够不断利用的随机事件、不可预测的冲击、压力和波动实现自我再生的机制。

2、不依赖预测，做好准备，对预测错误免疫

我们不应埋怨我们无法看到的事件的临近（比如金融危机，海啸，转乱），而是想想我们为什么不理解（反）脆弱性，就是说，为什么我们之前建立的事物中，做得事情以及准备在此类事件面前如此脆弱？没有预测到问题是情有可原的，但是我们建造的事物无法抵御这些灾难，则是不可原谅的。

我们怎样准备呢？比如一个方法就是做好情绪定位。淡化你所拥有的东西在你心中的地位。这样任何损失都不会给你带来伤痛，世界的波动性也不能给你带来负面影响。第二做好事情出现的最坏打算，努力让生活中的有利因素大于不利因素，减少极端不利因素的影响，在最坏的事情出现之后，还能保证有一部分潜在的利益获得。

3、避免天真干预，免受有害事件的影响

在大自然的进化过程中，人体是有很强的自愈能力的。而这种自愈能力正是具有反脆弱性的属性的。在人体受到伤害的时候，人体会启动自愈力去进行修复，而且不单纯修复到本来样子，有时候会过度修复。而且在这个修复过程中，人体的自愈力在经过一次一次的反复受损修复过程后在不断的加强。比如人体的骨骼在骨折之后，医生能做的是将骨骼固定好，而骨骼的重新长好靠的是身体自愈能力，而且通常骨骼断裂处修复之后会比原来的骨骼更粗更结实，以防未来发生不可确定的再次损伤。什么是健康？是身体仅仅根据过去的特定环境进行调节吗？不是的，身体会进一步对预期的高压或更高强度的环境进行调节，可见这种反脆弱性的力量是多么强大。

而现代医学中会出现医源性损伤的问题，就是存在过度干预，否认人体的反脆弱性。比如扁桃体反复发炎，在没有评估更好的帮助恢复的办法情况下，切除扁桃体，而扁桃体是重要的免疫器官，这无疑还是会削弱人体的免疫力防线。这里排除非常危险的必须做手术的一些疾病干预，在很多方面我们都进行了过度干预。医疗让人更脆弱，然后又试图救人，这本身就很矛盾。这导致潜在成本远远超过了我们想要的收益。

进化是靠无定向的，凸性的自由探索或试错来推进的，因此本质是强韧的，因为它能从连续的、重复的、细小的、局部的错误中获得潜在的随机收益。所以我们应更加遵循大自然的进化，而不是天真的干预。

未来唯一确定的是，一切都会变化。真正的强者喜欢变化。我们试图预知未来，并与自己的预知来建立秩序和系统是非常可疑的，因为一旦发生超出预知的挑战，就会变得非常脆弱以至崩溃。真正能保证有效生存的思维必须是反脆弱的，能够在不断受挫中受益，能够不确定的应对不确定性，也就是向生命，生物体而不是像机器，无声命体那样去生存。