情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-23

一。 照镜子️️

亲爱的美女，早上好！明眸皓齿，我爱你，

魔镜+魔语成就最好的自己！

美好的一天从爱自己开始，美美哒

二。感恩日记

1: 感恩先生的关爱，睁开眼睛就说，老婆我爱你！好开心呀‍♀️谢谢！谢谢！谢谢！

2: 感恩纪委委员们的认真负责，在三阶竞争的情况下，维护一个风清气正、公平竞争的环境很重要！谢谢！谢谢！谢谢！

3:感恩网点分布如此的多，让我出门不远很方便的办理相关的业务！谢谢！谢谢！谢谢！

4:感恩海南的学员们积极的学习与践行，今天争相分享了他们的体会和收获，能帮助到需要帮助的人我是非常的开心。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 感恩灏瞳班主任操心着我们二队的建设及今天锦囊会议的分享，亲自为分享人员排班。谢谢！谢谢！谢谢！

6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟✍

感恩是有感而发，由衷的碰到一件事就会激发出来，内心愈加丰富与温润

四。早安荔语‍♂️

如何规划你的2020

首先武装自己的大脑

1.在新的一年里计划读50本书

2.提升自己的语言表达能力，学习演讲与口才

3.养成坚持锻炼的好的习惯，养成早睡早起的好习惯

行为上的提升

1.每天选三个人，无条件的感恩，感恩，要表达出来，感恩是对方的行为

2.每天选三个人认同、欣赏、赞美，这与感恩是不同的，是对个人的，可以是认识的人，也可以是不认识的人

3.每周一次，或者每个月至少有两次去帮助其他人做志愿者

团队建设

1.每个月增加一个新队友。天天去分享，让别人看到你的梦想，并帮助他人达到他们的梦想

2.帮助朋友们成长

3.每个月有一个活动，通过活动引导所有的人达到目标

五。师父十大人生哲学

要成事由我做起

古镇文化研究院的对公账户又要进行盘点了，这项工作由我负责，想到了就去做，很快完成了工作。

每天的诵读，让内心充满力量

六。小确信‍♀️

今早还在鼓励学员们努力，“幸福排排坐财富滚滚来”，下午就听到先生告诉我的两件好消息。一是项目获批，二是张锦秋大师同意为他的新书写序。

七。情绪管理日记✍

【事件】因为忘记了哪个存折是对公账户的，让银行的工作人员帮助查找第一个窗口的人，非常的不耐烦。

【想法】银行门口贴的就是微笑服务，而你还是这样的态度，不怕被炒鱿鱼吗？

【情绪】心中好不开心，想报告他们的经理

【后续的行动】后来想他们和我儿子的年龄差不多大，何必要砸他们的饭碗呢？口头提醒了他们注意工作态度，小伙子竟然笑了

八。情绪管理后的感悟✍

      回顾自己情绪发展的过程，也是蛮有意思的，通过管理发现自己调频的速度越来越快了。

九。锦囊会议感悟✍

    三阶的队友们水平非常高，不愧为研究生水平。金总教抛出的新内容让人即兴奋又纠结，任务会不会太重了辜心师姐的对锦囊的解释，对学员们会有所帮助的。✌

十。班委会感悟