叙事第六课笔记

王春雨学习分享第399天（2022.05.27星期五）

行动蓝图是问经验怎么演变的，就是它的故事到底是怎么一回事。一一蓝图就是经历了这件事情，对来访者来说，他学会了什么经历经验。

叙事，温暖非常重要，温暖的共情让他觉得我不孤单。很多时候来访者就觉得全世界都没有人可以懂我，我的问题是全世界最独特的，所以没有人可以好好懂。

所以不急着让他往积极的面走，而先去听懂他与他同在深刻的共鸣，被你懂得懂，可以滋养到他，get到他讲的重点。

问题故事探讨到什么程度可以暂停？来访者觉得他很苦，他特别难受，这个难受某种程度就是可以听懂就好。我们没有要深刻的挖掘跟分析，很难受的地方在哪里，做好共情就好了。

哇卡的使用技巧，先让来访者把它原版受苦受难的问题故事，先让他好好说出来。在第二次咨询的时候，再把哇卡拿出来用，会更顺畅，你第一次就是做共情倾听，整理他的问题故事就可以了，但是不要去挖太深东西故事、问题的，故事讲不完，到最后变成证明他世界上最可怜的人。

第二个，人才是我们关注的主体，所以一定要时时刻刻去跟人眼神的接触，灵魂的接触，感受的接触。

卡片要先搞懂搞熟，不要很慌乱，我们的慌乱会让来访者更慌乱，所以一定要笃定知道在哪一叠卡片里面可能有适合的问句，很笃定的惬意的轻松的里面挑出适当的问句来请教。

我们要告诉者，接下来，我们需要一点点时间来挑卡片，你也可以稍微休息一下下，我们挑到好卡片的时候跟你核对。所以要照顾来访者被问的心情重要，人才是我们关注的主体，所以我们在练习的时候很重要，随时关注到这个人。

问句刚开始不熟，所以彼此可以体谅，当你真正用到你的咨询当中的时候，每叠的卡片的重点在哪里，需要认真去思考，要承接住人，他说的重点在哪里，他想被听懂的感受在哪里，需要共情。

不要马上就回答问题，让他可以进入到很温暖跟愿意去回想的状态，很多时候不是在理性层次马上可以回答出来的东西，他需要在生命经验中去提取，去淬炼，去不断的反思，才知道答案。

所以当我们问的好的问题，它会有酝酿的发酵的效果。所以有些时候我们可以多问一遍，或是把脉络交代的更清楚，让他可以进入到好的酝酿整理的思考状态。

所以向生命提问是要让来访者有酝酿跟整理的时间，他进入很好的沉思，表示他有收到这个问题的，如果他是两眼发白，完全听不懂你在问什么，那你就要换个方式再问一遍。

叙事要求大家去学会抓对方的关键词，把关键词放到我们画卡的问句里面，这些问句就是未来访者量身打造的问句。

每一个来访者生命都是独特的，是不一样的， 用公式化的方式去帮助一个人，其实有些时候就没法那么贴近一个人，怎么一个量身打造的问句去陪伴他？

有两个方向，一个是我挑问题来问你，一个是你挑问题来让我好好问你。我挑卡片问你，是从我的架构里面想要理解你，我想让你打开的东西是什么。问来访者，你想挑什么问句被问ok啊，这是在问他，你想让我靠近的是什么。

对于那种感觉很乱或有选择障碍的来访者，征得同意后可以由咨询师帮忙挑选卡片。