【2021.04.21】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25坚持分享第155天（中级25坚持分享第28天），第5周约练挑战第3次 （1观2咨），累计共22次（6来＋4box＋8咨＋4观），读书打卡第155天：《儿童与青少年焦点解决短期心理治疗》，第6章：童言童语：评分，可搜索昵称：崔甜甜ctt（中级25读书第28天）
一、课前答疑解惑
1.每一次的咨询，都应该遵循目标资源一小步吗？
目标资源一小步只是一个思路，要在咨询中视情况而定。消费型：有可能这样聊会快一点；抱怨型：要先陪她去聊他抱怨的主题；游客：能够来就不错了，慢慢陪着，能够聊聊就不错了。有可能跳着聊，有可能反复聊，有可能倒回来聊。【先学招式，再学变式，再到没有招式。无招胜有招，熟能生巧，巧能生精。】
2.长程咨询是怎么做的？
长程咨询，第一次咨询时候，会跟来访者探讨一个大方向，焦点每一次探讨的主题都有可能会有Ta想聊的点，在这个大方向下，一步一步去改善当下的状态，逐步实现Ta的目标。避免双重关系，恪守咨询伦理和原则。
3.赞美是有感而发，发自内心的欣赏。同时接纳他的不好，并且看到他背后的努力的，不鼓励更多的语言赞美，个人经验，仅供参考。
4.具体化技术：怎么去聊细？不知道怎么聊，更多是因为我们感觉我们都懂了，来访者不需要聊更多了，要保持足够的好奇……
比如说孩子十分优秀和谐，但是想更好，怎么聊？怎么具体化？比如说：是什么让他想更好？哪些方面想更好？怎么会是这些方面呢？孩子怎么想的？爸爸怎么看？你又怎么看孩子的想法？这些交流过吗？
5.休学的孩子大多作息不规律，该怎么帮助孩子逐渐规律起来？
陪伴+等待，家长忍受不了孩子不规律，孩子就更不规律了，进入了恶性循环。当整个家庭系统消停了，孩子就规律了，进入了良性循环。一开始张力太大了，慢慢松弛下来之后，改变就发生了。
二、课程内容
1.要不要提前一天通知一下？
一般不要，无论缴费还是不缴费，Ta都有可能不来，提前缴费至关重要，定下来。如果没有缴费，打电话确认一下这个时间是否还留。我们很多信息一定记得提前告知，很多的问题其实都出在沟通不畅、没有提前去交代、提前去说到，及时沟通在所有的关系中至关重要。
2.咨询整个过程
倒水：等到来访者坐下之后，再去倒水（两个人用同一个摞杯子，一起倒水，会让来访者舒服）
进门：不要换鞋，不要铺地毯，最简单大方的布置，舒服的感觉。安全放松是敞开心扉的前提。
见面：打招呼，先给孩子打招呼（孩子更期待别人先给他打招呼，去掉姓，叫名字。），你喜欢我叫你什么呢？有没有比较喜欢的称呼？对于陪伴来的同行者，问一下是什么关系？【切忌预设】
填写资料：基本资料（真实性）、身份证号、身份证复印件、紧急联系人、跟家长签协议（保密、保密例外、义务等）【家长在青少年改变中至关重要，尤其是收集信息阶段，让家长进来，一起聊，座位他们自己随便安排就行，咨询师坐在哪里都可以】、不要看手表（他会觉得你不喜欢跟他聊，只关注时间）等。
坐下来之后：先寒暄，暖场，聊聊天气、怎么来的、吃饭了吗？（简单的问题，会让人放松；太难的话，会让人不舒服，中国人讲究循序渐进）
谈话方式：总（家长孩子一起了解信息）分（孩子先聊，再跟家长聊，家长孩子一起聊）
【当家长希望咨询师跟孩子聊什么】咨询师回应：好的，这个我知道了，咨询中聊到哪里不一定，要以孩子为准。
跟谁聊就跟谁一伙，理解、尊重、好奇，但并不代表认同他。
一般咨询前，会问一句：今天来是你想来的？（是什么让你自己想来的？）还是父母想让你来的？（他们让你的？威逼利诱。怎么威逼利诱了呢？）以前做过咨询吗？——了解既往史；对咨询了解吗？咨询是不给建议的，我会陪着你一起去探讨，这不是一两次的事情。
告知家长中间不联系，让她通过体验这些痛苦、纠结，去发酵，然后有自己的思考和成长，最后让她达到自我成长，助人自助。【蝉蜕壳的故事】
今天来比较想聊的是什么？（咨询师开始喝水，把时间交给他们，把他们这个家庭当做自身问题的专家。）这个主题说的多一些，说的顺畅，继续让他们聊下去；说的要吵起来（游客型——建立关系、抱怨型——云手的运用），要分开聊，能聊什么就聊什么，走着看着，给予足够多的欣赏和接纳，结束的时候欢迎他再来，商定时间。《中国协会咨询伦理守则》
要不咱们俩单独聊聊？（好的、随便、都行，都是好、行的意思）
我能坐你旁边吗？（刚开始面对面坐着）
咱们是接着刚才的话题，还是聊你想聊的？不知道的时候，可以让他想想看？也可以说咱们聊着看着？或者问他少说一点可以吗？（再次确认Ta的知觉，顺势而为，这就是尊重和接纳，贴着Ta走，以Ta为中心。）
咱们从哪里过来的？怎么回聊到这里呢？咱们去继续聊这个话题还是最开始那个话题呢？是什么让你想聊这个话题呢？（贴着走，好奇，好奇，贴着走，具体化）
心理咨询是协助来访者解决心理困扰的过程。
跟孩子聊一个半小时，然后跟家长聊，让家长卷入进来，家庭是一个系统，建立咨询师和家长的链接，跟孩子是同盟，跟家长也是同盟。（注意！要跟孩子商量刚才聊的内容，哪些是比较想跟家长说——知道Ta在乎的点是什么，哪些不能跟家长说，保密例外除外。如果孩子说都不可以，怎么办？可以跟孩子说：那爸爸妈妈问我怎么办？重复他的话，郑重的告诉孩子，我知道了，还有什么吗？）生活中可能会有很多建议，但不一定会有帮助。
家长过来之后怎么办？先共情理解家长，如果有功劳，一定要放在家长身上。这一段应该挺不容易的吧？反馈一些孩子的情况，让家长多关注正向，情况什么时候好一些；也可以请家长照顾好自己。在家长这一块，做教练的角色，我们不能同时跟孩子和家长做咨询（一边给孩子做咨询，一边给家长做咨询——成长、卡点、困惑等）
咨询结束之后，确定下一次咨询的时间和安排。一般是50分钟到1个小时。
细节、细节、还是细节，细节决定成败。
3.下次课程安排
基本功：如何倾听？具体化技术。
早上7：20：约练第一场：咨询师
相对于昨天做咨询师，今天稳了许多。如果昨天是五分的话，今天应该做到了七分。怎么做到的呢？一是相信来访者的感受，相信T说这些有一定的道理；二是贴着来访者走，无论是重复还是新的内容，都跟着Ta走，然后再跟Ta一起去看聊过的内容；三是来访者自身是一个觉察力、反思力、洞察力、执行力比较强的人。
改进之处：
一是问了一个评量问句，通过Ta的反馈，我知道了这个问句可以不问，这充分说明了“能问十句的时候，要问八句”，这个问句没有引起不舒服的感觉，但是可有可无，那就不问最好！
二是问句的熟练度问题，自己明显能够稳下来一些了虽然还是死记硬背，生搬硬套，但是明显流畅了一些，这是一个长久磨练的过程，还需继续努力！就像今天课程里所讲的“先学招式，再学变式，再到没有招式。无招胜有招，熟能生巧，巧能生精”。
三是具体化技术，我的卡点问题，就在于我有时候也知道这里可以聊，但是不知道怎么问。今天上课通过刘老师的展示之后，明白了这是不会用具体化技术，所以导致这些内容流失，甚至一笔带过，接下来，刘老师开始讲基本功了，也会详细讲到，相信自己必定会有所收获。
只要今天有努力，即使再微小
也能聚沙成塔 。晚安！