劳逸结合

人类的身体非常神奇，有一种保持体内平衡的机制，身体疲劳之后肉体和头脑都会自动罢工，大脑会向全身的细胞发出指令，提醒你赶紧休息，快去睡觉。你悲惨的事，有许多人硬逼着自己做不喜欢的工作，明明潜意识在说我不想干了，可潜意识里害怕被炒鱿鱼，你的身心夹在中间进退两难，过劳死大多产生在这种情况下。心不甘情不愿的工作效率怎么可能高得起来，更不可能想出划时代的创意和点子，我作为企业顾问经常参加企业的会议，如果参会人员提不出好点子，那我就会猜这些人都不喜欢这份工作，而我的猜测一般都是对的。如果你对手头的工作喜欢的不得了，大脑就会分泌出一种叫β-内啡肽是人体啡呔的物质即使你不睡觉，也能支撑一段时间打麻将。打到眼红的时候就是这个状态，当然要是熬的时间太长了，就会开始输牌，因为你集中不了注意力了。工作的时候需要我们全神贯注，遗憾的是注意力是一种爆发力，无法长期维持下去。我的注意力最多只能坚持三十分钟，要是睡眠不足，脑子就不灵光了。