芳华3.0

失落的已经够久了，你就没想想如何振作起来吗。

来陌生人，让我分享一下我的心得吧。
我喜欢听歌，喜欢一个人在一个地方呆好久还有看一个地方很久很久。这样能让我的思路慢慢的跟随他们，让大脑静下来，不在考虑那么多，不在高速运转。首先我们要静下来。

我喜欢慢慢呼吸，喜欢大呼一口气，然后慢慢吐出。感受腹部的鼓起与凹陷。慢慢的多来上几次，你会感到热量正在增加，但是身体很快就冷静下来了。然后我再闭上眼，感受自身的运动，心跳声的咚咚声，大脑的丝丝声就像睡着了一样。冥想。是不是好久没有做懒腰了，再扭扭身体，正常呼吸，大口呼吸，感受风的清凉，气的流动。

我们在回过头来看你手中的事情，不要着急。慢慢来。如果对方是一件另你痛苦不已的事情，你就耳旁风，你就目中无人般的略过它。不能影响了自己的好心情啊，没必要的。

我们可以多听听歌，多看看评论，一阵阵感触后，你也会变得看清自己的。

我们应该多看看书，纸质的书，看看好书，不是看小说。看看别人的文采，看看别人的经历。他们也不容易，我们也应该挺过去。从小事做起，从自我做起。

天总会亮的，也许黑夜笼罩了你的一切，但它终究埋没不了你的光彩。有些时候你仅仅须要冷静下来从另一种角度来观看它，寻找它，破解它。毕竟方法多彩万变，总有一种是适合你的。有些时候强加给你的，你不必强加给自己。我们把灵魂跟身体分开，像彭于晏一样。我们就是我们。你需要自信，须要走一走，须要抬头看看天。