肠胃不好的人可以喝蜂蜜吗？会不会加重肠胃负担？

文章导读：蜂蜜可以改善便秘，那么，对于肠胃不好的朋友来说，适合喝蜂蜜吗？尤其是肠胃溃疡患者，可以喝蜂蜜吗？一起看下：

　　今天，我们请来了专家来为我们解答肠胃不好可以喝蜂蜜吗。

　　专家：刘欣 职称：三级营养师

　　看法：肠胃不好的人，可以喝蜂蜜水。 患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用。因为饭前半小时服用蜂蜜，可以刺激胃酸分泌。 患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。原因是饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌。 所以您可以视情况而定。 如果是肠胃不好又要吃水果，那就得自己先总结，吃了哪些水果会不舒服，以后就不要再吃。 一般的大部分水果都可以吃，只是寒凉的水果要少吃，比如西瓜、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。少吃不等于不吃，可以适量地吃一点，比如一小片西瓜、一个小芒果等等。 另外，可以把酸奶放在常温中，等摸着不凉了再吃。这样，既可以补充维生素B，也不会伤肠胃。

　　孙莉 职称：医师

　　您好，根据你的问题，肠胃病的急性发作期就不要服用蜂蜜的，但是，在康复期是可以服用蜂蜜的。具有着多种微量元素和营养成分，对于身体是很好的补益之品。目前你需要积极治疗腹痛症状。可服用左氧氟沙星和654-2片等

　　孟凡刚 职称：医生会员

　　喝蜂蜜对胃肠道的好处是很多的，这个在晚上时喝是比较好的,建议您饭后在服用效果就很不错！但是量不要过大！

　　这么说，肠胃不好的人是可以喝蜂蜜的，胃溃疡患者也是可以喝蜂蜜的，只是要控制好时间和量的问题，蜂蜜对肠胃是很帮助的。

　　食用蜂蜜对胃病患者是很有好处的，蜂蜜含有能促进胃肠蠕动的成分，其内含有的低聚糖还能促进胃肠益生菌的生长，所以慢性胃炎、胃十二指肠溃疡患者都可以常常喝些蜂蜜水，不过，专家提醒，胃病患者食用蜂蜜时应注意以下几点：

　　不同的胃病患者服用蜂蜜的方法不同

　　胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

　　选择“大众蜜”

　　市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜，而且这些蜂蜜大部分是假的！不要选择一些没有泡泡的蜂蜜，基本都是假的，不要选择没有气压的蜂蜜，也一般是加工过的蜂蜜。在超市买蜂蜜，还要注意生产日期，超市的蜂蜜建议少喝，一般都是加工而来的。

　　早晨喝补体能

　　早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1～1.5小时或饭后2～3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

　　凉水冲服润肠，温水滋养

　　冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

　　存放时避免接触金属物品

　　蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。