刚看完猫叔（剽悍一只猫）的《一年顶十年》，全书分为两大模块：打基础和大升级，针对时间，状态，情商，读书等不同的主题分享了自己的践行心得。
书虽然只有短短270页，一字一句却都是猫叔通过几年的亲自实践和采坑而得来。
它就像一本浓缩版人生指南，闲来无事时，遇到问题时都可以翻翻看，有时候自己苦思冥想许久不得解的问题，别人一句话就能点醒你。
猫叔说，看完一本书不能光写读书笔记，最重要是去用，也就是写“践行清单”。
看完一本书后问自己两个问题：
1）有哪些内容是我用得上的？需要一条条列出来。
2）针对每一条内容，我该怎么做？
看完这本《一年顶十年》我列出了以下几个践行清单。
1，常备鸡汤
猫叔说他在心情不好的时候会找一些鸡汤书，或者激励人心的视频和音乐，用来调整心态。
人不可能每天都能保持好心情，沮丧的时候，难过的时候，被打击的时候可以通过阅读温暖，激励的文章给自己加油鼓劲。
我每隔一两个月就会比较丧，什么都不想做，吃喝玩乐放纵自己一个星期后才慢慢恢复精力，然后就会非常自责，内疚，为什么我又浪费了这么多时间。
学会和自己相处非常重要，知道自己什么时候状态好，什么时候需要休息和调节。状态好的时候就高效做事，处于低潮期时就适当放缓节奏。
2，反复钻研
好的文章需要反复看，反复钻研，甚至每隔一段时间就要翻出来看看。
但是我们都是一味收藏，从未回看。平时看到什么好文章随手点了收藏，但是从来没有看过第二遍。
前两天我朋友问我有没有阅读技巧方面的文章，我当时脑子里第一个想法就是没有，只有书，没有文章。
因为我在刚开始定了看书目标后便做了关于阅读技巧的主题阅读，看过十几本这方面的书，但是文章却没有。
但是我突然转念一想，我的印象笔记有个“阅读技巧”的标签，应该有收藏几篇文章。于是找到标签一看，才发现原来我曾经收藏过这类几十篇文章。
这也让我意识到，我还有很多好文章都静静地躺在里面等待我的再次翻阅。
3，死磕阅读法
找到一本文字风格你很喜欢的书，每天认真读2遍，朗读1遍并录音，听1遍录音，最后再抄写1遍。
如果一本书你能死磕5遍，那你的写作一定会有很大进步。
也许是写影评书评多了，对待日更和打卡作业我都不是那么认真，觉得随便写写就好。
我一直以为自己不擅长，但其实这只不过是借口，因为我的影评文字也非常僵硬，没有什么情感。
今天要写这本书的读书笔记，于是跑去看了小零的文章，越看越发现我们的差距。然后忽然意识到这个问题，我的文字少了两个字：真诚。
我的态度本身就出了问题，文字自然能反映出来。这和文章类型没关系，和态度有关。
另外，为了增加文字的感情，我决定找到喜欢的作家的散文，开始死磕阅读法，培养语感。
4，正视错误
我最大的问题就是心态很容易崩，也就是玻璃心。虽然我不想承认，但是我之前确实是这样。
去年的时候我报名了一个写作群，写完后老师给我单独指导的时候比较严格，我那时候刚开始学写作就被批的很惨。
然后我就很不开心，之后就很少再找老师批改，只是一个人闷着头写写写。
现在想来真的太傻了，明明交了学费还不主动找老师指导，就因为被批评了一次便学鸵鸟把头插到沙子里，假装一切都很正常。
白白浪费了那么多钱还有一年时间。明明可以更快进步的，自己却没有珍惜这次机会。
这个问题也是我最近才意识到，因为我的打卡作业每次提示完成后我都很害怕点开看，因为知道会被批评。
猫叔说，犯了错误后不应该逃避，或者辩解，而是正视它，改正它，争取以后不再犯。
这才是面对错误的正确态度。
以上就是我看完猫叔的《一年顶十年》后的4个践行清单。当然，以后没事还要多翻翻看，毕竟每次的心态，精力都不同，也注定会有不同的收获。