我们的厌学情绪从何而来?

想到接下来要干的事就烦,但却又不得不干,明明知道这件事对自己有好处,最后却又应付了之。无论是在学校学习中;还是在日常作业中想必大家都有过这种情况,这情况就是我们常说的厌学。那么厌学情绪从何而来?我们又应该如何克服?


从何而来?

造成厌学情绪的原因主要是因为反馈回路的缺失。那么什么是反馈回路?就拿我们平时刷来说:    “从开始刷>这篇文章真好看>下篇文章是什么>刷”      这是便是一个反馈回路,正是因为我们刷时会有这种反馈回路才会让我们即使刷上一天也不会感觉累。而我们平时会有厌学这种情绪,就是因为这种反馈回路的缺失。就拿在我们这些学校学习的学生来说:    “ 学习成绩不好>得不到他人的赞赏>被家长骂>想到学习就烦>注意力无法集中>成绩不好”    看到这你大概也就明白了,我们的厌学情绪从何而来。

如何克服?

“往好处想”没错这便是克服厌学情绪的方法,说专业一些就是“重构反馈回路”而其重构方法就是往好处想。就比如说你一天下午给自己定了4面的作业,但你写了两面就不想写了,于是又在不知不觉中拿起了手机然后一玩就是一个下午。但这时你如果你这样想:如果我一咬牙把剩下的这两面都写了,那今天就可以想怎么玩手机就怎么玩手机没有心理负担了。这时反馈回路就由:    “作业>作起来很烦>玩手机>手机真好玩>继续玩会怎样>玩手机”    重构成了:    “作业>作起来很烦>做完可以随意玩手机>作业”    有了这样的反馈回路,任务自然也就可以很好的完成了。所以往学会好处想很重要!

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