极度崩溃

从来没有今天这样,对自己失望,控制不了自己情绪,先是和最亲的家人——儿子,发火,乃至整个餐厅都在看我,然后就是对自己的顾客发火,让人笑话,影响生意,感觉自己快疯了!控制不了,一点素养都没有,更没有文化涵养,很难受很生气!大哭了一场,头疼,头很疼!找不到解决方法!只想回家,蒙头大睡,这是一种逃避的方式吧!可我不知道该怎么办会更好!

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