2018-02-10——瘦身有术第十九天：不再欺骗自己

在吃东西方面，我们人类的自我欺骗能力是惊人的。

——我只吃这一次。

——明天我少吃点弥补回来。

——这不容易发胖。热量没那么高。

——我付了钱的，不吃浪费。

——我不吃别人会失望。大家都在吃。

——没人能看到我吃。我就吃一点点。

——我今天心情不好。情况特殊。

等等。

毕竟，卡路里就是卡路里，垃圾食品就是垃圾食品，不管我们在什么时候，什么地点，因为什么原有，反正吃了就是吃了，最后的结果都是没有悬念也毫无例外的。

怎样可以不自我欺骗？

答案只有两个字，真实。

要知道，自欺欺人是一种思维习惯，不仅仅反映在饮食上。我们足够真实才能真正有力量。我们诚实面对自己才能成长。如果吃东西方面增加一些粉饰和表演，我们很难保证不在生活的其他方面去假装。但是，只为让自己感觉好，就去拥抱虚假的自我，这真的是我们想要的吗？

我的实践记录：

我承诺诚实面对自己，从真实中汲取力量。并且在人生其他方面，都勇敢地面对真相。

任务打卡：
阅读好处卡。

吃东西方式。

自发锻炼。

自我肯定。

饮食安排。

只吃到正常的饱。

我尽量保持真实。