梦魇才懂的事

没经历过梦魇的人永远无法感同身受那种绝望无力的时刻。

梦魇，指噩梦，俗称“鬼压床，”常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，或是无法动弹。

我了解到得大部分都是女孩的经历。

我是从去年才开始梦魇的。我不是一个封建迷信的人。

但是我还是去百度了一下，除了梦魇这个说法，还有什么被脏东西缠上的说法，说真的我担心了好一阵。

而且我每次是在中午午睡的时候才会发生这个事情，所以我每天回宿舍午睡都会很紧张，而且我越发害怕我就越长时间的梦魇。

我每次梦魇的时候就会不自觉的恐惧，因为我不仅仅是除了眼睛以外其他部位都无法动弹，我还能听到一些声音，有的时候就会感觉自己被子被掀开了啊，被人挠了，有什么东西就在靠近自己的感觉，然后靠在我耳朵边说话，但我最开始基本不敢听在说些什么。

经过我每次的挣扎，一睁眼又什么都没有，要不就是室友都安静睡着，在家的时候我也就只是在房间躺着而已。然后一阵疲倦席卷全身，比不睡觉之前还要疲倦难受。

我室友我爸这种并没有经历过的，我给她们说，她们只觉得恐怖，但是也只说我就是神经太紧张了，我也一直以为我是因为高考压力大才发生这种受折磨的事情。

只有我妈说她也有这种感受，我平时发生这种事情也只跟她说，但我妈也不会什么解决方法。

我现在高考结束还会有这种情况，我甚至想过去医院看一看，是不是真的是什么毛病造成的。但我爸妈觉得没有必要，我也就没管它了。

后来阴差阳错看到一篇文章，说梦魇是福的，我看到题目还奇怪，这么可怕的事情还是福气吗？

那文章说因为他们一些人已经掌握了怎么把“梦魇”变化为可控的“清梦”。就是不要害怕梦魇的来临，而且最好不要挣扎，要放松，坦然一点，一会就好了，说不定就继续睡了。

我后来尝试了一下，确实有用。

当我不再默念“不要梦魇”，不去想它以后，真的好了很多，已经从每天来变成几周没有遭遇过了，偶尔几回的遭遇，我也不再故意挣扎耗费多余的力气，然后就越来越放松，那种四肢麻痹和耳边的幻听也变少了。

总结一下，就是心里别把“梦魇”想得太过可怕，什么鬼啊神啊，我们暂时不去想太多，放松一点，不要害怕，慢慢会好的。