2919-3-15 晨间日记(早起25/200)

今天是什么日子

起床:5:00

就寝:23:00

天气:好像是晴天诶

心情:美美哒

纪念日:第一次五点起床


年度目标及关键点:

■专业专注

■实践行动

■分享快乐


今日三只青蛙/番茄钟

①做一组微球实验

②上午去科研楼报道

③树叶老师的书《如何高效读懂一本书》


成功日志-记录三件有收获的事务

①ipad看文献更专注了

②希望可以更早睡,更早醒

③手机微信太卡了,终于把微信号所有的消息清空了

学习·信息·阅读

■《刘嘉心理学30讲》结题并分享笔记

■《如何高效读懂一本书》阅读

■樊登读书会听书,快到期了


健康·饮食·锻炼

今日步数:1W

今日锻炼:瑜伽

今日饮食:清淡,戒糖

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