减肥日记day8：成功没有捷径可走。

今日体重53.6kg,下降0.2kg。

今日运动计划：哑铃40分钟，游泳40分钟，腹部40分钟。

早上撸完哑铃一身汗，运动辛苦，但是只要开始，坚持完也就不难，要记住，不动起来是不可能瘦的。

现在觉得人其实不需要吃多少就能维持一天的需要，我以前早餐总是吃很撑，现在减量感觉也不饿，其实很多时候都是嘴巴没满足，胃其实已经满负荷了。

昨晚杂粮粥一小碗加一点牛肉，半夜有点饿，但感觉这就是比较好的状态了。今天早餐杂粮粥一小碗加小月饼一个，也感觉挺饱了。

早上儿子不愿意起床有点闹情绪，我也有点烦躁，还是要控制情绪。

还是阴雨天，什么时候能有秋高气爽的日子呢？期待。