87.人生效率手册读书13天第五章456节

✅今天是《人生效率手册》读书第13天，学习第五章4.5.6节

读书笔记模板可以参考下面这个格式:

【复盘三步法】：

一、今天我学到的新知是（以前不知道，现在才知道）：

提升效率的好方法：番茄 工作法，训练专注力，时长设置为10-30分钟。萌姐习惯用25分钟。设定的番茄闹钟期间，不能做任何无关的事情，如打断重新开始。必须对自己狠一点。

制定计划，每日排程法时，一定要给自己留出足够的机动时间。可控时间一半用来学习，一半处理突发状况。萌姐留10-20%时间处理突发状况。

平衡杠杆上的三类人，有目标有计划写出来占比3%，有目标有计划存在脑子里没写10%，无目标无计划，等别人发号施令，别人说什么就是什么87%。

二、改变我旧有的认知是：（颠覆了你旧有的想法，我以为是这样，原来却是那样的事）

多次提到单点突破法  计划实施总结评估再计划；多次提到自我提升的重点  阅读行走以人为师培训；多次提到累加积累坚持重复。

习惯是一种条件反射。习惯决定命运。

百分之百的坚持，不妥协任何一次。破窗效应是反面教材。

三、接下来我的行动计划是：

运用番茄工作法，专注工作，专注学习，不为手机网络所累，提前警醒自己！！！

揣摩一天时间，对自己各种角色，如何平衡工作生活学习，更合理的分配时间，找出可控时间来学习。学习以来，我晚上多在21.0以后开始学习，没能很好的专注学习，拖拖拉拉的吧，做笔记，输入文字，打卡。21.0-23.0是不被外界干扰的时间，比起以往，我赢了。

今天反复思考萌姐如何取得平衡性，觉得自己微渺的如一粒沙子，无法像萌姐一样爆发性工作，但也正在有计划的规划生命中的时间，做自己的主人。

4.以往我在家庭中投入的时间多些，一日三餐，周末看望老妈一天。其余时间投入工作事务性中，很少投资自己。一句话，你的硬本领是什么？吓怕了我！！！争取晚上这个时间能专注学习一小时。

只有复盘，人生才能翻盘，2021做自己人生的CEO！