丹道修行原理阐述

先天一炁是指天地产生之先。混沌未开，阴阳未判之时，生天地万物的原始之炁。

人生之际，降入人身。天地间一切有象者皆有生灭，唯此炁不生不灭，不增不减，不垢不净，空而不空，不空而空，至神至妙，故为万物生生不息之始炁。

仙家妙用，虽着重采取先天一炁。以为金丹之母，点化凡躯而成圣体。须知道法自然，非勉强作为可致也。

第一步：神不离气，气不离神；呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可执著；委志清虚，寂而常照。

第二步：神守坤宫，真炁自动；火入水中，水自化炁。热力蒸腾，周流不息；恍恍惚惚，似有形状。此是药物初生，不可遽采；倘或丝毫念起，真炁遂丧。

第三步：神守乾宫，真炁自聚。 始则凝神于坤炉，锻炼阴精，化为阳炁上升； 次则凝神于乾鼎，阳炁渐积渐厚，晶莹晃耀，上下通明。此时内真外应，先天一炁从虚无中自然而来。 非关存想，不赖作为。当先天炁来之候，泥丸生风，丹田火炽，周身关窍齐开，骨节松散，酥软如绵，浑融如醉。

第四步：一神权分二用，上守玄关，下投牡府。杳杳冥冥之中，金光闪烁，由脑部降落下丹田，自己身内真炁，立刻起而翕引，波翻潮涌，霞蔚云蒸，甘露琼浆，滴滴入腹。即此便是金液还丹。须要身如磐石，心若冰壶，方免走失。

第五步：神守黄庭，仙胎自结。朝朝暮暮，行住坐卧，不离这个。十月胎圆，玄珠成象，三年火足，阴魄全销。身外有身，显则神彰于气；形中无质，隐则气敛于神。 九载功完，形神俱妙；百千万劫，道体长存。

                  修道成真，惟性命双修！

“先天一炁，自虚无中来”，这一句是道家修真的绝密。这一句涵盖了丹道的原理。听起来好像玄之又玄，其实没什么。

简单的说，就是有一种称之为炁的能量，可以被我们在虚无《有而若无，实而若虚，道家用来指“道”（真理）的本体无所不在，但无形象可见》的状态中吸收到转换为自己的能量。

吸收这种能量的过程称之为炼丹，也就是广义的修道！

        《道德经》有云:道生一，便是此炁！

上面说了人是由先天一炁降生而来，所以修行的目的就是打磨心性，调伏身心。这样才能在入静时观照到自己的本来面目，从而回到先天一炁时的状态。达到自然招摄先天一炁，点化凡躯的目的……。

              大道至简，得其一万事毕！

其他不过是先天一炁入体时冲脉开窍，五气朝元，三花聚顶与净污除秽，扫除阴渣，洗涤身躯的功景。最重要的是圆满道心，这样才能时时刻刻招摄先天一炁，不要过度消耗精气神。                 

上面的五步功为陈撄宁先生口述之言！

其实，皆是道法自然之妙………