再添一项新的目标设定

再添一项新的目标设定

 -----阿拉丁956

又设定新的目标了，这次是俩口子共同设定的，哈哈！挺好！共识的东西也是多了。彼此相互督促、相互提醒。

近期，晚餐注意控制了摄入量，按理应该有饥饿感，哪怕不一定强烈，有那么一点点才觉得正常，可竟然没有？同样的控制摄入量，妻子却饥饿感强烈，不对啊！

纳闷之余，总得弄明白究竟是啥情况。百度得知，饥饿感强烈有可能三点原因:

第一点，人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有正常的生理反应。

第二点，是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，所以容易饥饿。

第三点，还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，从而导致饥饿感强烈。

而饥饿感不强烈有可能是慢性胃炎引起的或者是胃肠道蠕动降低引起的。

过于强烈不对，一点感觉没有也不对。不管如何，饥饿感强烈程度如何，大体与消化道功能有关、与胃肠道蠕动强弱有关。既然如此，饮食越是需要清淡些了。

为了新的目标达成，依然采用老土办法，也是最笨的办法，即：流水台账——即直观又方便提醒。反正也习惯了，驾轻就熟，业务上手快且简单明了。有人说“人的行为90%以上受习惯的无意识支配”，看来此言不虚。

为了新的目标达成，这次的决心是够坚定的了。以往有时还喊喊口号，告诉全世界要做啥做啥，其实只是吹吹风而已；或者是三分钟热度，劲头十足，可坚持不了几天，看不到啥效果之后的心灰意冷直至黯然退场。

这次的“坚定”应该是深入骨髓、刻在心里了。反正，目前的各事项只要与新目标方向不一致之处，本能地就断然做出拒绝的反应（至少目前阶段如此），也不知这根弦若长时间地紧绷会不会有啥未曾预见的隐患因素，但目前只能如此绷着，待习惯略微成型之后再议。

为了新的目标达成，配合了一些辅助训练方法，一是克服之前的阶段性坚守之后的疲劳懈怠心里；二是避免单一的训练手段面对过于单调的项目目标容易倦怠导致最终难以为继甚至夭折；三是辅助手段有利于过程方式方法丰富的同时也更有利于执行展开。总之，除了坚定，也确实花了点心思想了些办法。哈哈！办法总比困难多！

至于成效如何？半年后见！

                        2023年4月6日星期四