又一次失眠了，我该怎么办？

    现在时刻已经是5点50分了，掐灭了烟头，整整一晚上没有一点点困意。不知道为什么今天会失眠得如此严重，确切地说是昨晚上。从昨晚上到现在是一点都没有睡。

    昨晚上，从表弟家吃完了火锅鸡，下了两盘棋，就回到自己的家里。刷了会短视频，就已经快到凌晨了，从始至终都没有困意。躺下，再起来上厕所、喝水或者抽烟。三点多的时候，打开了电脑，看了一个多小时的视频，至于什么视频，大家都懂，无需多言。接着我又点燃了一根烟，看了会儿小说，回到床上又看了小说。这时候都4点多了。

    一点点困意都没有，今天晚上真的很奇怪，脑子里乱哄哄的。想着，这些年的经历，不断地问自己为何过得这么差劲。还想着，为什么事业不行，为什么家庭不行，为什么就活得那么不自信、那么懦弱、那么无奈。总之，脑子里乱七八糟的想法接近而来。

    刷视频的时候，无意中看到了一个直播。讲的是如何运行短视频平台。看到人家那么容易就挣到了钱，我的脑海里又杂七杂八地想了好多。心乱了，彻彻底底地乱了。这下就更兴奋了，更没有困意了。

    我明明知道，必须要睡觉，不能再熬夜了。我也知道，不能再抽烟了，必须锻炼身体了。但是，我还是控制不住自己，生活的方方面面就是止步不前。

    失眠！严重的失眠！

    记不清熬了多少年的夜了，几乎都是凌晨以后才能入睡。熬夜失眠带给我的是，抵抗力越来越差，身材越来越胖，眼睛也明显越来越小，记忆力超级差，精力不集中。再这么下去，会更容易接近死亡，这短暂的一生快要到头了吗？

    我还记得，4年前的上半年，我跑步了。跑了大约有一个多月吧。这也许是我这十多年来，睡眠质量最好，很容易入睡的日子。就连困扰我十几年的便秘也改善了好多。我记起来了，这确实是事实。

    从今天开始，我要跑步了!