第192天早晨练功

28人在线一起练功

因为上卫生间,迟了十来分钟上线,每一个功法练了25分钟

在这整个过程中,第一次感受没有打开摄像头,超过规定的时间完成动作,感受自己的当下,能真正关注到自己,我已经有了一大进步

今天在吐纳功,感受到了颈椎和肩脚咔咔咔的响声,但这个声音没有给我影响太多,我已经接纳这个声音了

整个过程是非常平静的,但在海螺功时,还会有打哈欠,眼泪含在眼眶里,但手和脚的发麻减轻了好多

整个过程是非常享受的,前期不舒服的感觉已经过去了

现在,因为轻松,享受,所以能够持续不断地在练习

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