早起，比晚睡更可怕

南怀瑾曾经说过:“能够控制早晨的人，才能真正的控制人生”。

作家村上春树坚持每天四点半起床，从来不用闹钟，而是自然醒来。起来后不喝咖啡，不吃零食直接进入直接进入工作状态。坚持写作5个小时。然后就去运动一小时。

村上春树每年都有新作品出来。来源于他每天坚持写作。也来源于他每天运动的习惯。正因为有健康的身体才能坚持每天写作。

大部分人都会在早晨定上闹钟，闹钟一响，都不愿起床。还要在床上在眯瞪一会儿。再不起床就要迟到了，才会匆忙起床。

所谓早起，都是为了上班，但好多人起床后忙忙碌碌去上班。有人早上都顾不得吃早饭，中午和晚上就吃的非常多，以至于好多人都形成了肥胖症

这样说肥胖症人大多数都是不早起的。他们有严重的赖床症。

早起三光，晚起三慌。就是说早起的人很容易把早上最重要的三件事做完。而晚起的人，早上顾不得吃早餐，顾不得运动、喝水匆匆忙忙去上班。有时因为匆忙，还忘记带所需用品。

以前我也是早上不愿意起，晚上不想睡的人，每天都拖延到11点才去睡觉。早上醒来感觉疲惫不堪。匆匆忙忙的就去上班。

听了柳斌老师的《时间管理》，懂得管理时间就是管理人生。早上一定要早起，晚上一定要早睡。才能事半功倍。

从那以后我就决定每天早起早上起来看看书，跑跑步给做一顿丰盛的早餐。然后精神饱满的去上班。