2020-03-17

我想说的是在控制不住自己的情绪时，可以把愤怒转化成委屈和伤心会更有利于自己。所引发的讨论。

随心随梦随风:

咱俩讨论的内容就是让兔听，让她意识到愤怒会给自己带来什么后果就行了。具体用什么方法，她自己权衡。

瞎想学家_大仙:

昂。她说听咱俩争执感觉挺想笑呢。

随心随梦随风:

只要她听了就行，不见得就能起作用，但是在今后再遇到愤怒她会想起来咱俩讨论的事情。她就会克制。

瞎想学家_大仙:

昂，我以后遇到愤怒也会想想你说的转化成委屈的事儿。

随心随梦随风:

理解大多是宽容，做到宽容大度是需要阅历和历练的。为了在今后的日子里她能得到别人更多的帮助和理解，她在释放情绪时，可选择委屈和伤心。我是这么想的。

瞎想学家_大仙:

愤怒是一个很直观很直接的发泄方式，委屈伤心还得拐弯呢，得脑子转一转。

小马之前跟我说一切都是有原因的明白这就行。

随心随梦随风:

嗯嗯，需要过程，不同的情绪带给自己的确实是不同结果。今天我500字的日记有内容可以写了。

瞎想学家_大仙:

哈哈哈。不过，姐，兔兔和你性格不一样，她学你说的这个委屈方式比较难。

随心随梦随风:

嗯嗯，她还小。

瞎想学家_大仙:

人总是要给别人人家能做到的建议

随心随梦随风:

会变的

瞎想学家_大仙:

昂。

随心随梦随风:

经历多了，吃亏多了就会忍，但是，忍会伤害身体。

瞎想学家_大仙:

愤怒和委屈都是无能的表现。但前者独立一些，后者依赖一些。反正最好的就是自然而然，能控制情绪，不说云淡风轻吧，遇事先放一放总是慢慢能做到的。

随心随梦随风:

你想想忍是不是压抑的愤怒。

瞎想学家_大仙:

当然，但按照你说法，忍也可以是没说出来的委屈。

伤心对身体也不好。想通，是最好的。

委屈和愤怒一样，都不是什么好情绪。

伤心的时候呼出的二氧化碳还多呢。

随心随梦随风:

同样是情绪，委屈和伤心会有人帮你或者带来同情。

瞎想学家_大仙:

那不见的

有的人就会看笑话

还是看你周围是什么人

随心随梦随风:

大多不会

瞎想学家_大仙:

大多也不会同情你

随心随梦随风:

起码不会激起别人的愤怒

瞎想学家_大仙:

遇到问题和别人好好说，这是应该的。但想得到帮助和包容，还是要有自己真正的实力在

你这是因为你自己受到了兔兔的伤害，有耿耿于怀的成分在。

不在乎你的人也不愤怒。

随心随梦随风:

所以，我不想让她对别人愤怒

瞎想学家_大仙:

不不，控制情绪肯定是好的，但示弱还是强势，分对象。

我问兔兔了，她为啥愤怒？

她说本来就是觉得老师这么干太傻叉，也没想着发怒。但你过来之后要她收拾东西、喝水，blabla，加重了她的负担。

基于是自家人，就直接怒了。

随心随梦随风:

我是冤枉的，我不知道情况。

瞎想学家_大仙:

昂，我明白。

我给你说这个过程

她老师这个事，她本也不想放大，所以没打算主动跟你吐槽。

随心随梦随风:

所以，她愤怒还是自己的原因

瞎想学家_大仙:

但是内心还是有点烦的，就想着赶快做完了算。

结果，你在她做的过程中，要她喝水、收拾。

你成了她完成一个麻烦的阻碍。

她愤怒。

你问她为啥，她又不能说因为你让她喝水、收拾屋子，只能跟你说老师怎么怎么。

才把这个问题又放大了。越说越气。

我能理解这个心理过程。

随心随梦随风:

咱自己人，可以说出原因，但是外人，没人去问你原因。

所以，愤怒还是她自己的原因。

瞎想学家_大仙:

她跟你解释的时候，明明减轻了你给她带来的负担，但你却偏偏说起她那么认为老师不对（我猜的），她就更愤怒了。

随心随梦随风:

哦

瞎想学家_大仙:

每个人遇到事的时候，不是都想让别人干预的。

你们之前的冲突，肯定首先是她没控制好情绪。

但，你也在不应该的时候去指点了她。

随心随梦随风:

但是，我也不能支持她的想法。不过可以过后再说的。

瞎想学家_大仙:

去关心了她，给了她一些负担。

随心随梦随风:

对对对，这点对。这点是我着急了。

瞎想学家_大仙:

所以，你跟我说让她转化委屈，别伤害到周边的人，很大部分原因是，你没理解你给她带来的负担，而用另一种方式也顺便发泄一下。

瞎想学家_大仙:

她跟你发火，你受委屈了吗

随心随梦随风:

受了，但是我没选择愤怒。

瞎想学家_大仙:

那刚刚我们聊天的时候你有发泄感吗？既不用直接对着兔兔说，又可以充分委婉表达一下自己的委屈。

随心随梦随风:

有

瞎想学家_大仙:

那要是我不在呢

随心随梦随风:

我就不会再说了，她不听我说话。

瞎想学家_大仙:

那你心里什么感受

随心随梦随风:

委屈。

瞎想学家_大仙:

那你委屈了之后，要跟兔兔说吗？

随心随梦随风:

可以愤怒。

瞎想学家_大仙:

先不说愤怒

随心随梦随风:

我和你讨论就是想让兔兔听。

瞎想学家_大仙:

我知道。

瞎想学家_大仙:

我是说我不在的情况下。你默默委屈，完了之后呢‘？

随心随梦随风:

过后不会说，知道她不听。

要不是你在，我真的没有机会说的。

瞎想学家_大仙:

所以，撇开今天这种我在的特殊情况。说你平时的普遍情况，你的委屈，有啥用？

委屈，是给能体谅你的人展现的。可是你愤怒了没用，二者都没用的。

所以你教她委屈，也只对你和强哥管用。

自己处朋友处对象处同事，委屈不是方法

随心随梦随风:

我想让她知道，她爸爸妈妈，也会因为她而受到愤怒和委屈，以前我也会愤怒，但是结果是给她带来更大的愤怒。后来我们都用委屈的方法，事情就过去了。

瞎想学家_大仙:

不是委屈的方法

瞎想学家_大仙:

而是你们控制了情绪，事后温柔交流。

随心随梦随风:

我不是，我委屈。真很委屈！

瞎想学家_大仙:

那你当时也控制住了委屈的情绪啊。

我说的是控制情绪。

不是控制愤怒。

委屈也只是情绪的一种而已。

你要当时就哇哇哭，那不也是控制不住情绪？

那是婴儿！

随心随梦随风:

如果必须要释放情绪的化，伤心委屈比愤怒好多了。

瞎想学家_大仙:

核心在于想方设法控制情绪，而不是简单把委屈和愤怒对立，二者都有自己发挥效用的场景，看对什么人。

伤心不行！

伤心最伤身！

核心还是遇事控制情绪，之后想得明白。

随心随梦随风:

[憨笑]咱不讨论了，让她想吧。

瞎想学家_大仙:

她在画画呢，人家才不想这么多。

随心随梦随风:

那好，她现在应该啥情绪也没有了。

纠结在委屈和愤怒谁好上，格局小了。

瞎想学家_大仙:

找到的两个客体就很小

随心随梦随风:

哪有那么多大格局的人。

瞎想学家_大仙:

我是说，在讲道理层面，拿委屈和愤怒出来，略小。