我们很多人都知道什么是生理营养。生理营养对一个人的影响是什么？比如说，我们知道一个孩子三翻六坐八爬，一周岁时会走。那问一个问题，为什么他到了这个年龄段，他就会做这些事情呢？
有一些妈妈就会说：我会鼓励他。但是难道说我们不鼓励他，他就做不到这些吗？当然不是的，其实爸爸妈妈真正做的，就是我们提供了足够的生理营养。所以这个孩子就跟着他的天性，到了三四个月的时候就会翻身，六个月的时候就会坐，那么七八个月的时候开始爬，一岁左右开始走。
一个孩子为什么会有足够的安全感，一个孩子为什么能够独立自主？这个答案跟一个孩子为什么会走会跑会跳答案是一样的，就是爸妈只要给了他足够的心理营养，你就会看到一个独立自主的、有安全感的、有价值感的、会爱的一个孩子。
而人类的第二个天性就是链接。如果在这个世界上你和任何人都不链接的话，你就会感到孤独，寂寞和痛苦。人类的第三个天性，就是他需要价值感。人类是需要追寻价值感的。意思就是我要知道我活在这个世上这个生命是有意义的。而第四类天性，就是需要独立自主。这里的独立自主不是说我一个人能够吃饭，我一个人能够生活，我一个人能够做很多事情，而是说我们能够有选择的自由。每个人都希望我能够越来越为自己生活，并做出选择。
那么还有一个天性就是安全感。安全感的意思就是我能够去信任。而人类最大的安全感是我能够相信我自己，这个相信就是说，即使我的工作出了问题了，但是只要我活着，我就相信我能够从头再来。或者说如果我的婚姻出问题了，虽然我很难过很难受，但是只要我活着，那就是有希望的，即便是天灾发生了，只要我还活着，那我就一定能够走出来。人类的天性是需要越来越相信自己的，只要我还活着，就是有意义的，就是有希望的，这就是我们人类的五大天性。
做父母的人，我们都很希望，孩子们具备这五种天性，他们都有爱的能力，他能够连接他人，人际关系就会好，具有价值感他就会用他的精力时间去追求他一生最喜欢的、最想要做的那一件事，他有安全感，不管碰到什么事情，他总是有希望的，他能够独立自主他就能够为自己负责。
如果心理营养不足的话，他会出现三种情况。
第一种情况就是这个人的情绪会非常不稳定，每个人都会有情绪所谓的情绪不稳定，就是他不能够控制自己的情绪，他会因为小小的事情就发飙，他会因为他的情绪使他身边的人都很不舒服，这就叫情绪不稳定，这就是因为他的心理营养不足够。
第二个表现就是人际关系会出问题。如果是小孩子，我们就会说，这个小孩的人际关系是会有障碍的，他在小的时候跟爸爸妈妈跟幼儿园的小朋友人际关系都会有问题，那么长大之后，他就会跟他的同学啊，工作关系包括老板同事，以及男女朋友啊，等等都会出问题。
第三个就是他的偏差行为很多，也可以判断这个人的心理营养是不足够的。什么叫偏差行为呢，简单来说就是他可能会伤害自己，或者是伤害别人，有时候这种伤害并不是在行动上表达，他也有可能是在语言上的。
总而言之，他在跟别人相处的时候，要不然就伤害自己，要不然就伤害别人。比如说，我们会看到很多青少年自残，包括成年人也会做出这样的动作，对吗？所以说，如果我们看到一个人他的情绪非常不稳定，或者他的人际关系非常糟糕，或者是他会用行为、语言去伤害别人或者伤害自己，那我们就可以判断出这个孩子或这个成年人，他的心理营养是不足够的。
那么心理营养是谁来给我们的呢，他并不是我们生命本身能够发育出来的。它是重要他人给予的。所有人的重要他人第一个一定是妈妈，第二个一定是爸爸。那么其他人能不能来做我的重要他人？答案是：也许可以，但也许是不可以的。
那一定是由孩子来选择。比如说，有人没有办法养育孩子，把孩子交给外婆或者奶奶那样的话，可以吗？是有可能的。这是由谁来选的呢？那么，有些孩子能够把外婆或者是奶奶当作重要他人，大部分孩子会把给他生理营养的那个人当成他的重要他人。但是，有10%的孩子是不可以的，是必须要由爸爸妈妈来给予的。
如果爸爸妈妈不能够给予他这个心理营养的话，那么他一生都会去寻寻觅觅，找到那个除了爸爸妈妈以外的重要他人。有可能这个人是老师，同学，再大一点的时候，他可能会把他的爱人作为他的重要他人，来满足自己的心理营养。他得不到的话，那么他的天性就不能绽放。
所以会有一些人，在很小的时候是完全在心理营养上面是匮乏的，那么，即使是爸爸妈妈虽然是能够养育他，但是因为太忙了没有时间。心理营养有一个特征，他就是一定要用时间来做的，如果没有时间的话，那这个孩子，可能他的心理营养会不足够。
如果我一直没有这个重要他人的话，那我怎么办呢？
理论上，过了25岁以后这个人他可以作为自己的重要他人。但是，小孩不能，小孩一定是要靠外在的。我们每一个人都需要心理营养，那么他需要到什么程度呢，就好像植物需要阳光一样，他每天都需要阳光空气和水分，只有这样她才能够绽放的更加美丽。
人类也是一样的，除了在生理上，我们能够吃得饱穿得暖喝得好，人类在心理上是必须要心理营养的，如果营养没有得到的话，它对我的影响会是什么呢，如果我们在成长过程当中没有得到无条件的接纳的话，那么我就会有一个内在的饥渴，他会真的成为我们的渴望。
如果一直没有一直没有，他在心里就会形成一个大洞，很空洞的那个地方。他会成为人类的渴望。而无条件的接纳，就是我们人类的必需，就好像植物仰望阳光，我们仰望心理营养，但是心理营养不能自己给自己，一定要仰仗重要他人，所以人就会寻寻觅觅的去找重要他人。我们经常听到一些社会案例，比如情杀门事件，那个女孩她明知道男孩子是“恶棍”，是一个“不安分守己”的人，但女孩为什么还要和他在一起呢？那一定是因为女孩把他当成了自己的重要他人！
我们来看看如何给予孩子心理营养：
一、无条件的接纳。
父母对孩子的爱，完全是不带任何附加条件的，不会因为你成绩好我就爱你，你成绩不好我就不爱你。不是因为你乖我才爱你，你不听话我就不爱你。爱，就是如其所是。而我们很多父母，在与孩子的日常沟通中，常常会表现得孩子乖，我们才给好脸色，孩子闹，我们翻脸也比翻书还快。往往会让孩子认为，爸妈只爱表现好的我，成绩好的我，而不是全部的我！
二、生命至重。
对于任何人而言，都希望能在他人心中占据重要的位置，更何况是一个还没有独立能力的孩子，他的全部依靠就是父母。而在孩子的成长过程中，如果父母因为种种原因忽视孩子，会让孩子下意识的去找其他人代替，也许是祖辈，也许是老师，也许是同学。他会希望有人能够把他当成生命中最重要的人。如果找不到，他就会带着这个期待长大，带着这个期待结婚。等到结婚，他也会一天到晚一直询问，到底在你生命中，我排第几？一遍又一遍，问了又问：我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性，如果我很坏很糟糕，你还会那样爱我那样对我吗？这就产生了那个精典话题：老婆和妈同时掉水里，你到底先救哪一个？
三、安全感。
缺乏安全感的人，常常会表现得情绪不稳定，控制欲增强，而导致人际关系紧张，并且容易产生偏差行为。我常常会举一个例子：一般人站在高处，他一定会想要抓住些什么东西，才会觉得安全，缺乏安全感的人就是那样的一个患有恐高症的人，对于所有的事情，他都希望在他的控制之内，否则他就担心、焦虑、抓狂。所以安全感差的人，或者控制欲很强，或者情绪相当不稳定，你都不知道怎么回事，他就已经爆发了。这样的表现，当然会影响他的人际关系。严重的，还会患上迫害妄想。
而一个人的安全感，不仅来自于幼年时父母、尤其是母亲情绪的稳定，也来自于成长过程中的自信心的建立，而自信心，则来源于实力的差距。如何才能实现拉近孩子与实力的差距呢？
那就需要我们的第四个心理营养：
四、肯定、欣赏、赞美、认同。
缺乏者会变得追求完美，要求很多，想得很多，行动力却很差！缺乏这一心理营养的人，也会觉得自己很无能，自我价值感很低。这都源于父母总是关注孩子不好的行为，和总拿孩子和别人比较。相信我们大多数人都有一个无形的竞争对手，就是“别人家的孩子”。而即使你已经是“别人家的孩子”了，父母也永远都有比较的手段。
“妈妈，我这次考了满分。”
“嗯，还不错。你们班有几个得满分的呀？"
“就我一个呢！”
“那你们年级有几个得满分的呀？”
孩子：……
你看，无论孩子怎么努力，都比不过你眼中那个“别人家的孩子”。比较这把刀，不知道将多少孩子伤得体无完肤！所以家长要注意，比较可以，但是需要和孩子自身去比，过去一段时间和现在比有哪些进步，是如何做到的？同时，父母也要善于发现孩子的优点。如果现在请你毫不犹豫地说出孩子的8-10个优点，你能说出来吗？但是让你说出他的缺点，你怕是如数家珍了吧？什么磨蹭、懒、脾气大……等等！如果父母的注意力总是在孩子怎么不好上，那么孩子很容易就被父母贴上了标签，而真的成为了那样的人！
五、学习、认知、模范。
孩子的成长过程中，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决：当我碰到问题时，我怎么办？如果我心情不好，我怎么办？我与别人的意见不同，我怎么办？告诉他如何管理他的情绪，如何处理他的生活中的问题，他需要学习，而这份学习来源于一个模范。而我们大多数父母却只会提要求：好好写作业啊！自己却拿着手机在玩游戏！或者说我们自己的情绪都管理不好，却希望有一个情绪平衡不乱发脾气的孩子。
六、选择的自由。
父母包办最根本的原因是不认为孩子能够做好，是对孩子的不信任。我们常常自做主张而换来孩子的“逆反”，而我们还不自知，还打着“我都是为你好”的旗号。父母从小就要“训练”孩子自己选择，小到从每天穿什么，吃什么，再到做事情用哪套方案。只有这样，孩子才能从不断的选择中学会如何做决策，而不是对父母言听计从，做一个提线木偶！选择的能力，对于孩子而言，会成为其终身受益的一项能力。
孩子成长需要的心理营养，能早开始最好。但是也不存在晚不晚的问题，只要父母意识到了，什么时候开始都不晚，只不过如果没有及时给予，就需要父母付出更大的耐心与毅力！我们看到了多少成年人不会做选择，从不会选专业，到不会选工作，甚至不会选爱人。而造成了多少所谓的“错失良机”！人重要的是知道自己不要什么！
人重要的是知道自己要什么！也要知道自己不要什么！
授人以鱼不如授人以渔，每次给到大家知识点的时候，希望每个小伙伴都能去思考，我可以做什么，去积极践行，付之行动。