《佳音日精进——生命的重建20》第94篇

亲爱的家人们大家早上好，我是张佳音，开始今天书籍内容的分享。

第六章 拒绝改变

改变的第一步是“认识到”

我们常常有很深的旧思想、旧信念，隐藏在我们的内心里。我们一定要留心它，注意它。只有流行和注意，才可以改变它。

留心你开始悲怨的时候，注意你情况不妙的时候，那便是十分重要的关头，因为这表示旧的思想信念已经不再潜伏在内心深处，这时已经浮现到表面上来了。

我们在这个重要关头留心注意，我们便会走进一位良师、一个益友，或寻找一些书籍、得到一些知识，那会令我们看到新的方法、新的道路，能够应付和消除自己一贯拥有的坏思想。

改变现状的第一步是认识到问题的存在。通常，我们对于第1步的反应是认为这个步骤太傻，或者认为没有什么意义。也许看上去它太简单了，或者我们的思想无法接受它。强烈的拒绝出现在我们头脑里，我们甚至对于付诸行动的想法感到愤怒。

如果你能意识到这种反应是我们改变现状的第一步，那么对我们来说则是一件非常好的事。

我告诉人们，他们所感受到的任何反应都表明他们已经进入重建过程的第一步，虽然重建的全部过程尚未完成。事实是，当我们开始考虑改变的时候，改变的过程就已经开始了。

急躁是拒绝改变的另一种表现形式，它实际上是拒绝学习和改变。如果我们要求变革，现在就开始立即就结束，这意味着我们不给自己时间去学习。

如果你想到另一个房间去，你必须站起来一步一步向那个方向运动，仅仅坐在那里命令自己是无济于事的。其中蕴含的道理是相通的，我们都想克服我们的障碍，但是我们必须完成每个小步骤，“不积跬步无以至千里。”

我们所出的问题都应该由自己负责。

我不是要说你应该产生内心的罪恶感，或认为自己是一个“坏人”。我是要让你知道你具有那种把自己的每一个信念付诸实践的“内在力量”。过去我们不知道要把这种力量用于实现我们想要实现的事情上，反而用于实现我们不想实现的事情上了。

我们不知道我们在做什么，现在通过了解我们的反应能力，我们开始意识到这一点并且开始把这种力量有意识的用于对我们有益的积极方面。

再给客户提供如何解决问题的建议时，包括如何找到新的途径或者宽恕他人的建议，我经常看到客户用手扶着下颚或是双臂抱在胸前，他们甚至会紧握拳头。抵抗出现了，这时我知道，我们碰到了我们需要解决的问题。

我们都需要学习一些新课程，我们遇到对我们来说很困难的问题，其实只是我们为自己选择新课程，假如事情对我们来说很容易，那么他们就不是新课程，而是一些我们已经知道的东西。

当你内心压抑心情不好的时候，冥想静坐几分钟，会消除负面的能量。

我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。