周检视•2019(0506-0512)

没有检视的人生不值得过～苏格拉底

早睡早起

早睡早起早已成为习惯，早上即使没有闹钟也会按时醒来，早起时间由六点之前提前到五点之前，每晚十点半前睡觉，孩子也受影响，七点前就起床晨读。

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运动健康

本周不间断跑步七次，25.9公里，连续跑步21天已经过了18天，常规跑3公里，休息日跑5公里，为了保护关节，坚持跑前热身，跑后拉伸。

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家庭生活

每天晚上睡前准备好第二天的菜，第二天做饭就轻松很多，吃饭时间也提前了一点。和家人沟通多了，家庭氛围也温暖了很多。房子装修完成了了，可以往里搬东西了，感恩老公的付出，装修的事都是老公在操持，我基本没有操心。

断舍离

继续阅读断舍离方面的书，也明确了我搬新家后的打理方向，就是尽可能的少放东西。

值得嘉奖的地方

嘉许自己，早睡早起，坚持运动，主动磨炼意志，已经连续跑步18天。

需要改进的地方

早上醒来后要马上起床，不刷手机。赶紧安排好一天要做的事情。

没有做到每天阅读。

每天多看of ，及时清理已完成任务。及时记录该做的事情。

最重要的是要有成长思维，挑战自己，逼迫自己成长。

下周计划

1.开启写自己负责的章节内容，睡前提醒自己该做什么，写标签贴提醒自己，早上醒来马上起床做事。

2.上班时间，忙碌间隙继续整理随访内容。

3.向同事请教新项目的PPT内容如何整理。