人生效率手册学习第二十天

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第六章 自我管理的体系

01过有准备的人生：构建你的输入系统

        人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。输入：即人的知识和技能的来源以及消化吸收，即时间管理、效率管理、目标管理、精力管理。输出：即实践能力、写作能力、演讲能力。输入四种模式：阅读、与人交流、以人为师、培训或会议，以及行走。

        第一部分：阅读  必须要深耕细作，遇到读不懂的地方，需要通过读书笔记来梳理。要掌握记录读书笔记的方法，思维导图是不错的记录工具。第二部分：与人交流或以人为师 这种方式能够快速提升，但要做好充分的准备和调研。康奈尔笔记法就是记录沟通交流的最好方式之一，社会资本也是构建以人为师计划的前提。第三部分：培训或会议 使用好思维导图和康奈尔笔记法，就能记录和学习。第四部分：行走  会获得新的灵感或者认知，旅行笔记将帮助拥有高效而有价值的行走。输入也是需要目标，还要能够自我区分的开。

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02 打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理

      人生效率手册最核心的价值就在了解自我管理系统的情况，掌握升级自我管理系统的方法，努力不断升级。四大组成部分：时间管理、效能管理、效率管理、精力管理。时间管理：需要去训练司机，对应的工具，效率手册和总结笔记，时间管理能力与单点突破法。目标管理：设立目标/分解目标/量化目标。把效率手册中每天、每周、每月做好分解。第四，精力管理：体能/情绪/思维/意志。人生效率手册，就是解决自己的输入和输入问题。就是通过改善知识和技能的相关来源，通过自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力，写作能力和演讲能力。

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03 学会实践：构建你的输出系统 

        三种形式：实践/写作/演讲。相同点：既然都是实践，那么一定遵循着从量变发展到质变的规律。都要形成自我风格，开始可以是模仿，然后形成自己独特的风格。要拥有良好的心态。不同点：三者的表现形式不同，训练方法不同。所依托的工具和载体不同。所有这些系统，即输入系统、自我管理系统、输出系统都需要反复练习使用，才能掌握。

   

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  这章节看后的一些想法：谈到输入的四种模式，我就想到了我们樊登读书会的线上共读一本书活动。首先我们共同在阅读一本书，每天在线上大家在一起分享交流，这里有很多我们的老师，有很多值得我们学习的经验，最后我们都会开展一次线下总结分享活动，让我们更好的心与心交流。这里张萌老师提到了行走，我倒是有个建议，下次线下分享可以安排一起行走，在户外让大自然和我们一起分享我们读书的快乐！其实在共读一本书这21天里，我们也经历了时间管理（每天给自己定时间看书）、效率管理（每天晚上上传自己的读书笔记）、目标管理（我们给自己定的读书目标内容）、精力管理（我们每天除了干自己的工作和生活外，我们还要挤出时间来看书，这也需要精力）。在最关键的输出中，我们就可以看到在读书的过程中，胡蝶老师就给我们提出了目标和作业，让我们边读边实践。老吴也是将自己的经历和实践分享到群里，更有很多小伙伴通过自己的实践来证明自己。通过每天的小结笔记，让大家的写作能力有了质的提升。在语音分享中，每一次都像是给自己的演讲演练。马上我们的这本《人生效率手册2.0》版的就要结束了，在学习了这么多内容后，我们要通过反复的自我练习并在工作和生活中使用，才能掌握和践行，才能获得像萌姐一样优秀人生。