2021-03-28

今天又上课啦。

昨天晚上我没有睡好，早上起来已经7点30分了，我有些匆忙，没有好好的将头发梳理好，而且突发奇想穿了一个几年放在家几乎没有穿出去的鞋子出了门，以这样的状态我去了学校。上午的课进行的不错，不过我的状态有些游离，我本来以为因为昨天的交流活动我今天会表现得很适应，但是我想错了，可能是昨天晚上没睡好，我太困了，也可能是今天早上太匆忙了还穿了一双老鞋子，我还惦记着自己的发型不好看，穿着不太令自己满意。这些心理因素让自己沉默。

中午和李晓磊一起去附近的商业街吃了饭，可能我还是惦记着自己的装束，走在路上不够自信，这直接让我的状态不是很好，这可能让李晓磊有些不喜欢的地方，这可能影响了他对我的看法。

下午我们开始了ppt讲演，我真的没有意识到大家的热情很高涨，也许大家都处在积极的讨论当中，我也开始变得放松，本来我话甚少，但是课堂氛围很放松，潜在地我也慢慢变得放松，所以下午三点之后的时间我是比较放松的，汇报讲演的一直持续到五点左右才结束，最后老师对我们刚才的汇报进行了点评并对这门课进行了总结陈述，这门课一共四天，也就是四个周末的星期天，今天下午就是这门课的收官时刻了，同学们为老师准备了鲜花，并奉上一段舞蹈，最后大家合影留念。

突然感叹好开心，突然感叹在这个集体里很有意义。

晚上回到家吃饭，爸爸，妈妈状态还不错。吃饭的气氛还算放松，我大概能预料到他们的状态还需要改进，我希望我的能量强大一些，让他们能感觉到。

好的方面：今天下午我试着和同桌交流，我变得开始活跃起来。我发现我还是英俊的，穿着以及相貌，下午在群里的照片，昨天去企业拍的照片无不证明了这一点。

不好的方面：上午的状态不是很好，我总是想着我的发型很乱，这影响了我上课的状态，中午出去吃饭的状态也不好，这影响着我和他人如何相处。放学时我特意照了照镜子中的自己，我的目光又聚焦在自己的鞋子上了，可是鞋子很好看的，只是你看的镜子角度不好，导致视觉效果不是你自己需要的。

需要改进的方面：忘掉那些否定自己的想法，我可以做个假设，就算早上起来你的发型很乱，你的鞋子不好看，但那又怎么样呢，没有人会为了一个鞋子或你的发型而针对你，你不会和你好看的样子差多少的，相信你自己。晚上和爸妈吃饭时，爸爸发牢骚也是正常的，因为毕竟是一整天都陪妈妈在家，难免会有情绪在身上，所以尽量试着让他们脱离以前的情境，而不要自作聪明的教别人去做什么。晚上试着做冥想，不要觉得自己的状态可以就放弃冥想。