2022-04-02为什么我们的人生需要常常自省

有自知之明对所有人来说都非常重要。研究表明,那些自我认知水平比较高的人,更容易做出明智的决策,在学业和工作上也会更出色,和别人的关系也更健康。我们很多人都对自己的状态不甚满意,想要改变。改变的前提是理解自己,而理解自己就需要你有自省的能力。所谓自省是向内探索的自我认知,也就是了解自己。

自己最了解自己是一个错觉

这个世界到底谁最了解你呢?绝大部分人回答都是“当然是我自己最了解自己了”。古希腊神话中,有一个叫纳西索斯的美少年,他长得非常英俊,同时也非常自恋。他非常喜欢自己,喜欢不停地看在水里面自己的倒影。日复一日,年复一年,纳西索斯爱上了自己的影子,最后变成了在水边的水仙花。

我们都是自恋的,虽不至于像纳西索斯这么极端,但是每一个人或多或少都会有点自恋。今天聊这个话题不是说自恋不好,既然几百万年甚至几千万年的进化让我们保留了自恋的原始设置,那自恋肯定会给我们在自然界中生存带来优势。而我们以为自己最了解自己也许是我们自恋的结果。在康奈尔大学心理学家进行的一项研究中,94%的大学教授说,他们的“工作水平高于一般”。显然,几乎半数的人都评价有误。只有6%的参与者认为自己在成为优秀教授的路上还有很多学习空间。

我们并不真正了解我们内心深处的真实想法。我们只是在观察我们内心状态的时候,通过观察自己的行为、自己的表情、自己的动作、自己的生理状态,从而来理解自己现在究竟是一个什么样的心理状态。有这样一个心理实验,心理学家随机分两组让受试者看一些卡通图片,并对卡通图片的好笑程度进行打分。 一组是用嘴唇含住一支笔,注意不要让笔碰到牙齿;另一组是用牙齿咬住这支笔,注意不要让嘴唇碰到这支笔。 

纯理性来看不论是用嘴唇含住笔,还是用牙齿咬住笔,与受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑,没有任何关系。但实验结果表明,那些用牙齿咬住笔的人,会认为这些卡通图片更好笑,更有趣;而那些用嘴唇含住笔的人,会认为这些卡通图片完全没有笑点。 因为当用嘴唇去含住一支笔时,嘴唇是噘起来的,这是一个生气、不高兴的表情。而当用牙齿咬住一支笔的时候,这是一个微笑的表情。微笑这个物理的表情影响了我们对图片的判断,会认为这些卡通图片更好笑。这个实验也告诉我们一个生活的小技巧,当你不高兴的时候,不妨用你的牙齿咬住一支笔。 

人们只相信自己愿意相信的事情

还记得2012年12月21日是世界末日的谣言吗?电影《2012》拍的就是这个事。有一个极端宗教组织声称,在某一年的12月21日是世界末日,虔诚的信徒们会被一架从天而降的飞碟接走,而地球上的其他人将被毁灭。有很多信徒相信这一预言,他们把工作、家庭、财产都放弃了,就等着世界末日的到来。到了这一年12月20日的午夜,什么都没有发生。他们一直等到凌晨2点,还是什么都没有发生。谎言彻底破产了,怎么收场?凌晨4点45分,这个极端宗教组织的领导人,向信徒们发表了“正是因为她和她的信徒们的虔诚,感动了上帝,世界因此被救赎了”扯淡的讲话。令人大跌眼镜的是,信徒们竟然真的信了,不但自己信了还到处拉人让别人跟着信。

在卫星满天飞的今天,你可能都不相信,仍然有几百万甚至更多的人相信地球是平的,他们还建立了专门的网站,煞有介事的搜集并展示所谓的证据。2016年,美国著名说唱歌手B.O.B就在网上说,不要相信科学家的话,他们都在骗你们,事实的真相是:地球是平的。还有个网络游戏设计师叫马克•萨金特,他在YouTube上有个录像:《寻找平坦地球的证据》,居然有数百万名观众。

我们会习惯性捍卫自己的观点、就像习惯性捍卫我们的尊严一样。就算是有再多事实、再多证据,对事实和证据的解读也会不同,当第一个符合自己感觉的证据跳出来之后,我们就会相信自己发现了真理。当出现了和自己的信念不一致的事实或观点时,我们本能地会捍卫自己的观点,并想方设法攻击异己的观点。

总结:

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2. 人们只相信自己愿意相信的事情

参考资料:

1. 得到app《自我发展心理学》《何帆大局观》《李翔商业内参》;

2.《好好学习:个人知识管理精进指南》中信出版集团2017年2月出版。


(全网同名,书童寒不冷)

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