2022-04-02为什么我们的人生需要常常自省

有自知之明对所有人来说都非常重要。研究表明，那些自我认知水平比较高的人，更容易做出明智的决策，在学业和工作上也会更出色，和别人的关系也更健康。我们很多人都对自己的状态不甚满意，想要改变。改变的前提是理解自己，而理解自己就需要你有自省的能力。所谓自省是向内探索的自我认知，也就是了解自己。

自己最了解自己是一个错觉

这个世界到底谁最了解你呢？绝大部分人回答都是“当然是我自己最了解自己了”。古希腊神话中，有一个叫纳西索斯的美少年，他长得非常英俊，同时也非常自恋。他非常喜欢自己，喜欢不停地看在水里面自己的倒影。日复一日，年复一年，纳西索斯爱上了自己的影子，最后变成了在水边的水仙花。

我们都是自恋的，虽不至于像纳西索斯这么极端，但是每一个人或多或少都会有点自恋。今天聊这个话题不是说自恋不好，既然几百万年甚至几千万年的进化让我们保留了自恋的原始设置，那自恋肯定会给我们在自然界中生存带来优势。而我们以为自己最了解自己也许是我们自恋的结果。在康奈尔大学心理学家进行的一项研究中，94％的大学教授说，他们的“工作水平高于一般”。显然，几乎半数的人都评价有误。只有6％的参与者认为自己在成为优秀教授的路上还有很多学习空间。

我们并不真正了解我们内心深处的真实想法。我们只是在观察我们内心状态的时候，通过观察自己的行为、自己的表情、自己的动作、自己的生理状态，从而来理解自己现在究竟是一个什么样的心理状态。有这样一个心理实验，心理学家随机分两组让受试者看一些卡通图片，并对卡通图片的好笑程度进行打分。 一组是用嘴唇含住一支笔，注意不要让笔碰到牙齿；另一组是用牙齿咬住这支笔，注意不要让嘴唇碰到这支笔。 

纯理性来看不论是用嘴唇含住笔，还是用牙齿咬住笔，与受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑，没有任何关系。但实验结果表明，那些用牙齿咬住笔的人，会认为这些卡通图片更好笑，更有趣；而那些用嘴唇含住笔的人，会认为这些卡通图片完全没有笑点。 因为当用嘴唇去含住一支笔时，嘴唇是噘起来的，这是一个生气、不高兴的表情。而当用牙齿咬住一支笔的时候，这是一个微笑的表情。微笑这个物理的表情影响了我们对图片的判断，会认为这些卡通图片更好笑。这个实验也告诉我们一个生活的小技巧，当你不高兴的时候，不妨用你的牙齿咬住一支笔。 

人们只相信自己愿意相信的事情

还记得2012年12月21日是世界末日的谣言吗？电影《2012》拍的就是这个事。有一个极端宗教组织声称，在某一年的12月21日是世界末日，虔诚的信徒们会被一架从天而降的飞碟接走，而地球上的其他人将被毁灭。有很多信徒相信这一预言，他们把工作、家庭、财产都放弃了，就等着世界末日的到来。到了这一年12月20日的午夜，什么都没有发生。他们一直等到凌晨2点，还是什么都没有发生。谎言彻底破产了，怎么收场？凌晨4点45分，这个极端宗教组织的领导人，向信徒们发表了“正是因为她和她的信徒们的虔诚，感动了上帝，世界因此被救赎了”扯淡的讲话。令人大跌眼镜的是，信徒们竟然真的信了，不但自己信了还到处拉人让别人跟着信。

在卫星满天飞的今天，你可能都不相信，仍然有几百万甚至更多的人相信地球是平的，他们还建立了专门的网站，煞有介事的搜集并展示所谓的证据。2016年，美国著名说唱歌手B.O.B就在网上说，不要相信科学家的话，他们都在骗你们，事实的真相是：地球是平的。还有个网络游戏设计师叫马克•萨金特，他在YouTube上有个录像：《寻找平坦地球的证据》，居然有数百万名观众。

我们会习惯性捍卫自己的观点、就像习惯性捍卫我们的尊严一样。就算是有再多事实、再多证据，对事实和证据的解读也会不同，当第一个符合自己感觉的证据跳出来之后，我们就会相信自己发现了真理。当出现了和自己的信念不一致的事实或观点时，我们本能地会捍卫自己的观点，并想方设法攻击异己的观点。

总结：

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2. 人们只相信自己愿意相信的事情

参考资料：

1. 得到app《自我发展心理学》《何帆大局观》《李翔商业内参》；

2.《好好学习：个人知识管理精进指南》中信出版集团2017年2月出版。

（全网同名，书童寒不冷）