PET双赢亲子沟通第25天【为什么孩子越大越难管】

这节课我们讲了面质性我信息的第三个部分——影响。

影响需要是对你本人有影响，而不是对别人有影响；

是具体而清晰的影响，而不是模糊地说你影响了我；

是对现在或者将来的影响，不能翻旧账。

1.面质性我信息的第三个部分——影响。

影响需要是对你本人有影响，而不是对别人有影响；是具体而清晰的影响，而不是模糊地说你影响了我；是对现在或者将来的影响，不能翻旧账。

2.举一两件事情，比如老公玩手机，孩子写作业拖拉，说一说这些行为对你的影响具体是什么。

老公玩手机时，可以说:“老公，你玩手机的时候，声音太大了，影响了我看书跟听课了。"

孩子写作业拖拉，我会说:“宝贝，你作业写得慢，会影响我休息。”

3.听完这节课，你打算做哪些改变？

跟孩子和别人说事时就事论事，不翻旧账，用面质性我信息时先觉察下到底对我有没有影响。