2019-02-21

2019年2月20日 周三 Hi式复盘day26/365

        早上听了一节关于中医养生课程的卵巢早衰，卵巢是女人真正美丽的根源。卵子是一生只减不增的，好好爱护保养卵巢很重要。

      卵巢早衰对我们的身体各个方面都有很大的影响。卵巢早衰的四个风向标:月经，外在形体的改变，骨质疏松，身体的循环系统出现问题。

      卵巢早衰， 女人月经量减少，周期缩短，周期紊乱等一系列都会出现问题。所以在平时的生活中规律的生活，经期该忌口的就忌口，好好的爱护自己。卵巢早衰还会让我们的外在形体产生变化，这种变化是各个部位的，面部黯淡无光泽、长皱纹、长斑，头发干枯、白发、脱发，腰腹部赘肉，乳房下垂，臀部下垂，想要健康美丽，必须内在外在一同保养。卵巢早衰也会对我们的骨质疏松（经常腰痛、肩颈痛、膝盖痛）、各个循环系统产生影响。心脑系统（心悸）、消化系统（经常腹胀、消化不良）、泌尿系统（尿频尿急）、妇科系统（外阴瘙痒、阴道炎、阴道干涩、白带减少）、免疫系统（失眠，经常感冒）、更年期综合症等。每一年体检的时候卵巢早衰（雌激素六项）也检查一下。

        听完课程，对于卵巢有了全面的了解，也意识到它对我们女性是多重要，卵巢不只是生殖器官，也是女性主要的内分泌腺，分泌多种激素。在平时的生活中，对于这些内在的我们看不到的器官，经常都忽略了它们的保养，只在乎外在脸部皮肤需要保养，现在很多人很热衷微整，但是美丽是需要内在外在都健康美丽才是真的美。不要随意的伤害我们的身体，你的每一次伤害，身体都是有记忆的。经常学习一些这方面的知识让我们更加意识到身体每个脏腑健康的重要性，也意识到每天规律的生活，吃饭，运动，早睡早起的重要性。

        预防大于治疗，从每一天的好习惯做起，日积月累让我们更健康。