入门精油（柠檬，薰衣草，薄荷）

1柠檬（净化作用。调制饮料菜肴。）

去污：一个喷瓶，一壶水，2-3滴柠檬。

口服：每天早上一杯白开水，滴1-2滴柠檬，可以净化体内的脏东西。

洗衣：洗内衣裤可以最后在水中滴1滴精油。杀菌消毒。

2薰衣草：（镇静舒缓情绪，放松神经，消除疲劳，恢复活力）

助眠：10滴薰衣草滴入浴缸泡澡。可以放松一整天的疲劳。或者睡前用分馏椰子油稀释薰衣草后涂抹在太阳穴，耳后，足底。可以缓解焦躁，精神紧张和噩梦。也可以滴1-2滴在枕头和被套上助眠。

伤口：小磕碰或者烫伤时，涂抹在伤口处，做紧急处理。可以消炎和防疤痕。

熏香：一杯高温度的纯净水，加2-3滴精油。盖上纸巾。可以扩香。也可以买专用的香薰机。

3薄荷：（物理降温，刺激肠胃蠕动和收缩血管）避开眼睛和耳后

涂抹：每20分钟涂抹一次胃部小腹可以理气；涂抹淤青肿包可以活血化瘀；涂抹搔痒处可以止痒；涂抹喉咙处可以帮助呼吸清新。

提神：睡眠不足和精神不好时候，可以涂抹薄荷。尤其开车时候。

降温：感冒发烧可以使用。车内夏天高温也可以喷薄荷调制的精油水来降温。

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