持续行动1000天发起!每天至少提供一个价值。每天至少写一张卡片。
清晨重要的三件事:1.抄经 2.运动 3.冥想
2021/11/8 北京 雪后初晴
写作这件事,如果没有固定的流程,的确会让人觉得一团乱麻。
觉察:唯有不断觉察自己内心的声音和感受,我们才能探寻到背后真正的情感需求。
灵感卡片:今天有一瞬间被阳光治愈。因为看见美。
行动:必须坚定不移地做到早睡早起!只有早起,才能撬动自己的理想生活状态。必须每日冥想练习,放空让大脑真正得到放松。
读书:最近依然在读《到灯塔去》和The Joy Luck Club,两本书都很喜欢。
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一)早上永澄老师直播教练对话,客户是一个姑娘说这几年活得很“痛苦”。想要辞职但没下定决心(应该是国企/事业单位),说先请个长假,把户口迁过去老公所在的城市,还要卖掉房子需要一些时间处理。我注意到她说:不希望自己成为“社会负担”,不希望家人为自己担忧。
如果你是教练,你会怎么找到卡点?
我可以听到她很在意家人的感受,也很在意自己是否能够创造价值。这些都是很好的。我也看到她在谈话过程当中的笑容,姑娘长得好看,把自己也收拾得很清爽,化着淡妆,看上去姑娘生活中应该是懂得滋养自己的。
二)有人提到了“习得性无助”,姑娘看见笑笑说:对,我就是习得性无助。(哎,我就是这样子。)
我的直觉:有人喜欢让自己处于一个低谷或者说劣势,也许是大脑需要一种自我证实,这样做的目的是可以让自己减轻压力。我承认我就是一个学渣,我不想做学霸,学霸多累啊。
我是你,你是另一个我。
二)痛苦是什么?每个人定义的痛苦不一样。
假设有一份待遇还不错的工作,结了婚买了房子,按这个社会的主流价值观来看,已经是人生赢家了。要知道失业/无业,单身,买不起房的人太多了。所以你知道吗?有时候啊所谓的“痛苦”是伪命题。我自己有感同身受。
你去看看:到底是什么让你痛苦?那个点一定不是来自别人,而是自己。
富兰克林说:唯有痛苦教人受益。
如果这份带着觉知的痛苦让你朝着理想的方向前进,那就是值得的。
三)我们每个人都生活在自己的还可以接受的满意程度中。要不然,你早就受不了,早就作出改变了。如果你被火烤的很痛,难道不是立刻抽离吗?
既然你早就知道,why not change?
你说因为要生活,要为了钱为了家人为了孩子等等,所以忍受自己的不自由和不喜欢。
生活的方式,就是我们的价值观,也就是看重事物的优先级排序。比如:我无法理解如果结婚以后还要分居两地,那婚姻意义何在。一个小家庭不是应该建立在陪伴和亲密关系之上吗。
我不清楚两座城市的距离,也许只是北京和天津之间,我们同事就在两边都有家,工作日在北京上班,然后周六日回天津。
所以我会想到说:很多看起来的问题,在外人看来都不是问题,但自己遇到的时候还是会深陷其中不能自拔。
我也是个容易纠结的人。纠结就会内耗伤神,纠结也是一种苦。再进一步,佛家说:苦本身就是生活的常态。苦才是真相。痛苦烦恼都是菩提,都是来渡我们的。
既然如此,苦中作乐,知足常乐。
知道自己要什么,然后去追求。我觉得就够了。
所以问题来了:你到底想要什么?
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我想要做个有钱人。
那这个问题很简单。一命二运三风水…修德。
看看自己可以为这个世界创造多少价值?
祝福你,亲爱的。
继续加油!你很好,啥问题没有。顶多就是有一个大大的梦想。为了更好的未来在努力,在寻求改变。
我们生活中大大小小的决定/抉择,都是我们的价值观,而无论我们选择了怎样过,享受当下。让自己活得美美的。
因为美!地球上的一切都值得!
by 初心