好习惯养成践行90天第七周总结（10月4日-10月10日）

一、目标完成进度

1、总体目标达成情况：好习惯养成践90天，目前已经连续践行49天，完成目标54.44%。

2、周计划达成：本周计划7项，实际达成数7项，达成率100%。

二、作息规律

1、早睡：每天23点前早睡，完成，平均早睡时间22:34。

2、早起：每天6点前起床，完成，平均起床时间6:04。

三、学习阅读

1、书本阅读：《丰田高效工作法》每天阅读30分钟，完成。

2、音频.时间：易效能的《时间管理》每天收听1讲，目前听到第50讲，完成。

3、音频.家庭：家慧库《探索名门望族背后的秘密》每天收听1讲，目前听到第50集，完成。

四、健康.锻炼

运动：本周徒步9.58公里，完成,总计徒步64.16公里。

五、打开分享

每天发朋友圈，共发7天，分享截图后发群里，完成。

六、感悟

《丰田高效工作法》图书：

当我们要去解决问题的时候，第一时间要去现场，光走形式的去现场是完全不够的，更要关注现场里的一事一物，只有对现场了解清楚后，才能有效采取对策并解决问题，在解决问题的过程中一定要盯紧数据，看数据的变化而改变解决对策。

生产的产品要配合销售，只生产有销路的产品，怎样才算有销售，具体的要实际到客户那里调查后下结论。

个人在工作中的表现也要积极主动，不用“背运”这种借口停止反省，用找借口的大脑思考如何行动，怎么解决问题，与同事之间也要建立好关系，不做个人孤岛。

《时间管理》音频：

为了更好的管理愿景目标与行动之间的关系，首先我们设置梦想板，把梦想板放在最易看到的地方，把自己的愿景目标放在最中间并且加上时间，目标的周围可以把亲人（配偶、孩子、父母等）、健康写上去，为什么要写上去，因为在完成目标的同事不能忽略周围的这边内容，显示出来就是为了能不断提醒自己。若是忽略了，我们就得不偿失。

《探索名门望族背后的秘密》音频：

从这个音频使我知道，家族能传承的方法就是家族里的人员境界高，他能够把家风（读书）放在家族传承的第一位。财富与权力的传承都不是长久之计，一个孩子身上有没有贵气，实际就是有没有书香气，我们作为家长要知道读书从来都不只是孩子的事情，我们父母读书也同样重要。那思想境界应该怎么提升？其实最好的方式就是读书，因为在书中我们可以碰到很多人，而这些人人生境界很高，情味很深可以做我们的榜样。