21天正念成长营记录——静坐第八天

当我又习惯性地准备开始静坐时，想起红月老师文章中的一句话“你每一天的冥想都是全新的冥想，都是一种独特的体验”，同样，每一天的静坐也是全新的静坐，是独特的体验，而不是习惯性或重复性或机械性的动作，透过呼吸去观照这种独特体验。

由此，我还意识到，每一天都是全新的一天，每一刻都是全新的一刻，这本来是不容置疑的事实，可在无知无觉的状态下，太多时候把每一天变成了昨天的重复，把每一刻变成了上一刻的重复。这个领悟让我感觉非常开心和兴奋，好像发现了新大陆一样，原来每时每刻的我都是全新的，生命力因此得到了极大的扩展。

今晚的成长问答，红月首先分享了如何提出正确的问题，我们惯常的提问方式是：我不会……我做不到……我不能……我就是什么样的人，我该怎么办？这种问题的背后是，逃避自己主动思考的责任，期望他人能给我们解决问题的答案，这样的问题只会削弱我们的生命力和主观能动性。我们可以问自己：我能做什么事让我开心？我可以采取什么行动？这样我们就会承担起自己的人生责任。

第二个问题，红月老师分享了如何培养幽默感，幽默来自一颗纯真的心，首先要保持好奇心，对习以为常的东西充满好奇，就像达芬奇，一辈子都在研究啄木鸟的舌头构造这样外人看来无聊的问题。其次要放下我执，不去管自己在别人期待中的样子，而是展现真实自我的状态，高兴时可以手舞足蹈。像孩子一样去生活。

每天跟着红月老师学习，感恩。