2018-05-24 特别的3.09公里

没有记录就没有发生。虽然一直坚持跑步，但基本没参加教练指导的一些塑型减脂课程，因为自己不胖，总觉得练那些又不会出汗。达不到预期锻炼效果！

      很多东西只是你以为，因为你没有尝试。2018.5.24第一次参加“爱上跑”跑步俱乐部组织的机械+被动拉伸训练。呵呵~感觉挺好，首先是出汗了。其次大家在一起，特别开心。变着法儿的锻炼，特别有意思。感谢90后两位教练的付出，特别有耐心。感谢黑黑拍的美照（本人不黑，不知道哪个给起的绰号。打他~），只可惜萱妹妹没来。小旭来了，非得让我给他拍个特写。

        生活是什么，除了那些不得不做的一些事情，还有诗和远方。运动是什么？是让人分泌荷尔蒙，让人心情愉悦的美事。像恋爱一样跑步，爱非坚持，慢以致远。

      特别的3.09公里，跑量很少。但是让人心情愉悦的程度不亚于13公里。

        为什么?只因为有你。

2018.5.24我们在一起

你在哪？

变着法锻炼

举哑铃

只可惜没有两位90后教练在

特殊的3.09㎞

PS:8.0跑2min，9.0跑min。一共三组。第一次在跑步机上尝试变速跑，不到15min就出汗了，感觉特别赞。最后的拉伸更是浑身舒展开，今晚可以美美的睡一觉了。以后不是特别有事，周四的训练课，都参加。就这么愉快决定啦~