节气推拿：寒露脚不露，天气渐寒，注意增衣保暖！

　　寒露是深秋的节令，民谚有"先白后寒"之说，与“白露”相比，此时气温更低，露水更多，且带寒意。寒露时节你会发现，身边咳嗽、发烧、呕吐、腹泻的孩子也多了起来。

　　寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。寒露时节最易引发感冒，故而要采取综合措施，积极预防感冒、慢性咽炎、上火便秘、哮喘等，及时增加衣物。南京小儿推拿哪家好

　　寒露到来，气候转寒

　　人的活动要适应自然界变化，以确保体内生理(阴阳)平衡。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，即秋季养生不能离开“养收”原则。宝宝秋冬季节养阴，而此时季节交替孩子生病几率大大提高，反复感冒流鼻涕打喷嚏咳嗽的明显增多，提前预防保健胜于治疗，治未病从节气前一天开始！

　　寒露不露脚

　　过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。南京小儿推拿加盟

　　常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。

　　室内要保持一定的湿度，注意补充水分。俗话说：“寒露不露脚。”因此为避免寒从足生，宜穿着保暖性好的鞋袜，晚上用温水泡脚。同时根据天气变化随时增减衣物，把握“不挨冻，不出汗”的度。

　　脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

　　“金秋时节，燥气当令”

　　燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状。暮秋时节饮食调养，应以滋阴润燥(肺)为宜，应多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物，增加鸡鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、山药等；少食辛辣之品，以防伤阴精。

　　补一年不如补重阳和冬至

　　重阳前后是进补的关键时期。因为它是秋天向冬天过渡的节气，在这段时间，可以适当进补。

　　以补养五脏提升元气，一是用山药胡萝卜炖羊肉，此汤补体健肾，提升元气。

　　寒露后，昼夜温差增大，容易引起感冒。这时要适时增加衣物，加强体育锻炼，增强体质哦。