一、掷准飞盘运动介绍
Disc Golf 掷准飞盘（又叫飞盘高尔夫），是一项以高尔夫运动形式为基础（GOLF由Green， Oxygen，Light， Friendship四个词汇的首字母缩写构成，意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动形式），飞盘为载体，集休闲与竞技性于一体的新型运动项目。
掷准飞盘的规则与高尔夫球等一切高尔夫运动类似，旨在以最少的投掷次数将飞盘投进目标框内，玩家需要根据不同的场地设计、天气状况等因素选择不同飞行指数和材质的飞盘及投掷方法，以达到预期的飞行轨迹和落点。
二、飞盘飞行阶段介绍
为了更清楚的介绍各个指数，有必要先对飞盘飞行的不同阶段进行划分和描述，我们把飞盘在理想状态下的飞行状态分为三个阶段：
1）高速飞行阶段：飞盘保持持续向前飞行能力并根据飞盘模型特性发生转向。
2）低速飞行阶段：飞盘速度降低并朝特定方向下坠（飞盘顺时针旋转时则向左，反之向右）。
3）落地后阶段：根据地形、地面特征、飞盘材质和落地角度的不同飞盘会在落地后出现停止运动、滚动或弹起等现象。
三、飞盘飞行指数介绍
我们用四项指数来综合描述飞盘的飞行轨迹，从左到右分别是速度speed、滑行glide、倾斜turn和下坠fade，值得注意的是这个指数体系在国际上并不是统一的，每个飞盘制造商都有自己的标准，但一般差别不大。
速度（1 - 14）
速度指数所描述的是飞盘要达到理想飞行轨迹所需的启动速度，也反映飞盘在高速飞行阶段的速度，只有达到一定的速度才会出现这四个个指数所共同描述的飞行轨迹。
速度在这里只是一个理想状态下体系内的相对指标，而从实践操作上看，速度指的是飞盘的对空速度，同一模型飞盘所需的启动速度会根据飞盘重量的增加而增大，也会根据风速和风向的不同而变化，若是顺风飞行则实际对空速度减小，逆风则增加。关于速度我们还会在下面掷准飞盘分类的介绍中进行补充说明。
滑行（1 - 6）
滑行指数描述的是飞盘飞行时升力计算公式中的一个升力参数（F=½ρv2G），是飞盘的内在物理属性，在其他条件不变的情况下，该参数的改变会影响飞盘在高速飞行阶段所受到的升力进而影响飞盘在飞行过程中的持续飞行能力，由公式可以看出，除滑行参数外，空气密度和飞盘（对空）速度也是影响升力的因素，所以气温、海拔、风速风向、盘重都会影响飞盘在飞行中的上升，一般来说，滑行指数低的盘适合在逆风天使用，滑行指数高的盘适合在顺风天使用或对盘施加速度能力较弱的初学者使用。
倾斜（-5 - 1）
飞盘在实际投掷的时候，（对空）速度越快向右飞行的倾向越大，这对于所有右手反手或左手正手投掷的盘来说都是一样的，但不同的模型对速度的敏感程度不一样或者说其稳定性stability不同，倾斜指数就是用来描述飞盘稳定性的，数值越小越不稳定对速度越敏感在高速飞行阶段越容易向右倾，在大风天使用往往达不到预期效果，但却适合投掷速度还不高的新手玩家使用。
值得强调的是以上所说的倾向不仅仅是指飞盘飞行的方向，从本质上来说更是指飞盘在飞行中受到各项作用力所体现出来的飞盘自身向左或向右倾斜，利用好这一点，我们可以通过改变出盘角度来控制飞盘转向的时机，实现滚地盘或直线飞行等效果。
虽说该指数体现的是盘本身的特性，但实际的飞行效果却始终和投掷速度息息相关，所以飞盘倾斜的难易程度也是相对的，比如有以下两个盘进行比较，他们速度指数一个为4一个为9，但倾斜指数均为-2，那么若以“7”的速度来投掷，速度4的盘会极右倾而速度9的盘则不会向右倾，从这个角度来说，该指数也可理解为飞盘右倾的潜力，其能表现出的最大右倾效果。
下坠（0 - 5）
由于飞盘自身的物理特性，当速度降低时，飞盘有往某一特定的方向倾斜的倾向，不同的盘型倾斜的难易程度不同，不仅如此，其最终的飞行表现也会有所不同。
我们用下坠指数来描述在低速飞行阶段飞盘下坠轨迹向左勾/弯曲的程度（飞盘转向为顺时针），数值越大则盘下坠时向左切入的角度越大，向左位移较大而向前位移较小，数值低的则相反。
在实际操作中，我们可以通过改变投掷时出盘的角度来改变飞盘下坠时的侧移量，还可以用高下坠数值的盘达到绕开障碍物、控制距离、实现飞盘落地后大角度弹跳等目的，值得注意的是并不是每次投掷都会出现这个轨迹，它需要一定的下坠空间才能实现。
四、掷准飞盘的分类
我们根据飞盘飞行指数中速度和倾斜/稳定性指数的区别对掷准飞盘从两个角度进行分类，按速度划分可分为敲杆盘putter、推进盘mid-range、掷远盘driver三大类，按倾斜/稳定性划分则分为左倾盘overstable、直线盘stable、右倾盘understable三大类。
速度指数除了能直接说明飞盘启动时所需的速度，也从另一个角度反映出飞盘克服空气阻力的能力，也就是我们常说的“破风”能力。
具体来说，速度指数大小与飞盘的转动惯量有关，转动惯量越大，飞盘达到高速旋转状态所需的能量越大，也就是启动所需的速度更高；同时，飞盘保持高速旋转状态的时间也更久，也就是破风能力更强。
所以飞盘的速度值越高，其转动惯量也越大，而飞盘的转动惯量取决于它的质量分布，物体的质量集中处离转轴越远转动惯量越大，通常盘沿更宽更深的飞盘具有更高的速度，因为更多的质量集中在了远离转轴的盘沿上。
敲杆盘（速度1 - 2）
盘沿较薄且圆润，质量分布均匀，破风能力相对较弱，通常被用于敲杆（离目标框较近时的终结动作）。
推进盘（速度3 - 5）
盘沿稍有锐度，有一定的破风能力，速度比敲杆盘快比掷远盘慢。
掷远盘（速度6 - 14）
盘沿更宽且锐度更高，有很强的破风能力，能够飞行更快更远，通常被用来开盘（从规定区域开始的第一次投掷），让飞盘尽可能地靠近目标框。掷远盘还可被再细分为盘道掷远盘fairway driver、距离掷远盘distance driver和高速掷远盘high speed driver。
五、飞盘类运动的安全注意事项
掷准飞盘、团队飞盘、青少年飞盘等绝大多数飞盘的制作材料均为硬质塑料，在高速运动时具有一定危险性，特别是掷准飞盘，所以在进行掷准飞盘活动时请务必确认投掷方向无人员活动，无法避免时请务必提醒对方注意。在投掷儿童软飞盘时也请注意不要朝着他人眼部进行投掷，请小朋友的陪同人员务必强调此安全事项！