定目标

无论何时，都应该为至少一个长期、中期和即期目标同时奋斗。

把目标具体化。评估完成后，在长期、中期和即期目标中各圈出一个，开始着手行动。行动前，要明确目标内容、时间、地点和任务，同时细化目标的实现步骤，按步骤一步步完成。

这个过程可能会遇到六种阻碍：

不周全的计划。没把大目标细化、具体到每一步。

不充足的知识。缺乏展开行动的必要信息，就像随便跳上一辆地铁，却指望它能到达你要的地点。

不恰当的时间管理。这会招致满盘皆输的结果。所以在制定理性目标，细化到每一步的同时，要合理地分配时间，清楚当下该做什么。

不现实的目标。如同井中捞月，设定不切实际的目标，注定会失败。

对失败的恐惧。自信不足的人，对失败的恐惧将成为他们实现目标的拦路虎。

对成功的恐惧。害怕成功后将迎来更大的失败。他们的座右铭是“爬得越高，摔得越惨”。