2019年10月10日第二月检视

早睡早起30天

早睡时间：22:00–23:00

早起时间：4:30–6:00

运动30天，要么游泳600–700米，要么徒步8–10公里

晨间日记30天:每天晨间日记反思昨天，在今天改进，感悟昨天的工作和生活。使自己的写作能力也得以提高，思维也比以前快了很多。

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意外收获：

参加每周锦囊班会，听教练和伙伴们的分享，找出差距，不断调整自己学习的方法，吸取适合自己的他人经验，补足自己的能量。

参加每周的空中课堂：教练的指导，对软件的使用，使自己从不懂到初步会使用。

听伙伴们每天的晨间分享，从各个角度分享自己的践行成果，让我在这个小课堂了学到了生活的乐趣，感受到幸福的滋味。满满的正能量。

阅读：提高了阅读能力，在阅读中收获了喜悦。每周的樊登读书会，虽说只是听听，但是，还是收获到不同的知识，在如何管理情绪，如何有效沟通，育儿等等方面有所感悟。学习，是一件脑力劳动，在学习中要进行消化，将书中的知识转化成自己的东西，是要下功夫，并要仔细阅读，做好笔记和思维导图。学会分享，越分享越快乐。

整理：有时我们要慢下来整理一下我们的头脑，让头脑休息休息，整理一下，大脑是用来处理事务的，不是用来存储的，所以要进行整理。同时，我们的家也要整理，将一段时间的东西整理整理，丢掉无用的，将有用的整理按需排放，有规律的生活。学习过的笔记也要整理好。清除脑中的无用信息。

完成出国旅游的梦想，国庆去了日本京都和大阪

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月检视

1、未完成叶老师的时间管理二段，要是第一没有安排好。

2、对收集—排程—执行中的4D原则有反复，关键还是没有从根子上认识，思想上不够重视和没有加以认真思考学习。清单管理要认真，不能只停留在最初的阶段，有反复不可怕，但要从思想深处进行改正。

3、国庆假日打乱了计划，这也是时间管理上没有做好。在未来的日子，要将计划具体化，要有时间的约束，同时也要有数量上的约束，这样才能量化去检视，方能看出问题出在哪里。计划一定要以目标为基础。

下月的目标与计划：

1、完成2020年的梦想版

2、学习完叶老师时间管理5段

3、学习《刻意练习》并一起完成思维导图；阅读《明天我要去冰岛》